Loading...Bệnh tuần hoàn máu kém khiến cho các cơ quan trên cơ thể không nhận được đủ lượng máu cần thiêt, chân tay có hiện tượng tê lạnh, da xanh tái. Điều trị bệnh tuần hoàn máu kém bằng những liệu pháp tự nhiên sẽ mang lại hiệu quả và ổn định sức khỏe.
- Những điều cần biết về bệnh tuần hoàn máu kém
- 12 dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tuần hoàn máu kém
- 5 lời khuyên hữu ích giúp cải thiện bệnh tuần hoàn máu kém
Bệnh tuần hoàn máu kém là nguyên nhân của nhiều bệnh lý, để phòng ngừa những loại bệnh không mời mà đến một cách an toàn, sau đây là phương pháp điều trị bệnh tuần hoàn máu kém bằng liệu pháp tự nhiên hiệu quả và an toàn bất ngờ.
Massage cơ thể với tinh dầu
Việc xoa bóp cơ thể khiến cho những mạch máu lưu thông dễ dàng hơn. Bạn có thể xoa bóp, massage cơ thể bằng những loại tinh dầu nhẹ nhàng như tinh dầu oải hương, hoa cúc…Những loại tinh dầu này có tác dụng tăng cường sự đàn hồi của da, giúp da thêm mềm mại, lưu thông máu hiệu quả. Những người bị bệnh lưu thông máu kém nên thường xuyên xoa bóp cơ thể bằng những loại tinh dầu phù hợp với cơ thể, giúp cơ thể trở nên ấm áp hơn.
Ăn ớt cay
Ớt là loại gia vị rất tốt cho việc điều trị bệnh tuần hoàn máu kém cho hệ tuần hoàn máu, tăng lưu lượng máu trong cơ thể, hỗ trợ rất tốt cho hệ tim mạch. Bạn có thể bổ sung ớt cay vào một số món ăn, kết hợp với hành tây, tỏi…những thực phẩm này có tác dụng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh. Tuy nhiên nên hạn chế ăn cay sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
Áp dụng bài tập thư giãn
Khi bị lưu thông máu kém, bạn nên cầu viện tới các biện pháp thư giãn như thiền, các phương pháp vật lý trị liệu, yoga nhằm cải thiện sự tập trung trí nhớ hiệu quả. Khi người bệnh áp dụng những bài tập này sẽ giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng cho các cơ. Bên cạnh đó các bài tập có tác dụng cực kỳ hữu hiệu trong việc lưu thông máu đến các cơ quan trên cơ thể, giúp các mạch máu giãn ra để việc lưu thông máu được dễ dàng.
Ngoài các bài tập thư giãn, bạn cũng có thể thư giãn nhẹ nhàng bằng việc nghe nhạc, nhạc sẽ giúp cơ thể bạn giảm căng thẳng, làm thoải mái tinh thần.
Chữa bệnh bằng nước (thủy liệu pháp)
Điều trị bằng nước còn gọi là thủy liệu pháp, đây là một trong những biện pháp trị liệu dễ chịu nhất trong việc điều trị và hỗ trợ bệnh lưu thông máu kém khá tốt. Phương pháp này là phương pháp trị liệu dễ chịu nhất dành cho bệnh nhân bị cao huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, tuần hoàn máu não, các bệnh nhân xương khớp…Một số phương pháp điều trị bằng nước như tắm bồn thảo dược, tắm bùn, ngâm chân…Những biện pháp này tác dụng lên da giúp giảm đau, giãn cơ, làm mềm da và làm bong các chất dịch khô phủ trên các vết thương.
Không uống rượu bia và hút thuốc
Các chất gây nghiện, có cồn lý do trong những chất này có chứa nicotin, chất này có thể gây ung thư và lưu thông máu kém. Khi bệnh nhân bỏ thuốc lá sẽ không còn chất kích thích có hại cho cơ thể, vì vậy sẽ không ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của phổi, sẽ giúp tăng tuổi thọ, hệ thống tuần hoàn sẽ được cải thiện hơn.
Chế độ ăn uống nhiều chất xơ và vitamin C
Những người bị bệnh lưu thông máu kém nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày, nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, trái cây…các thực phẩm giàu chất sắt, khoáng chất như canxi, magiê sẽ giúp cho việc lưu thông máu được dễ dàng hơn, như chuối, lựu, cam,…
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
