Loading...Khi nói đến các yếu tố khiến làn da chúng ta đang bị lão hoá nhanh hơn, người ta chỉ nói đến những tác hại từ môi trường, từ việc bạn không bảo vệ da khi đi ra nắng. Nhưng chính việc bạn bổ sung một lượng đường quá lớn vào trong cơ thể hàng ngày cũng đang khiến làn da bạn bị tổn thương nghiêm trọng, và cũng là nguyên nhân để da lão hoá nhanh hơn. Đây cũng là khuyến cáo của nhiều chuyên gia và Bác sĩ.
- Bật mí chế độ dinh dưỡng giúp trẻ lâu
- Điểm mặt 5 loại thực phẩm giúp căng da cho bạn
- Bất ngờ thức uống nước gừng mật ong “đánh tan” mỡ bụng
Nguy hại từ thói quen ăn đường
Thường thì các thực phẩm như trái cây và tinh bột chúng ta ăn hàng ngày đã có chứa một lượng đường gluco nhất định, giúp cho cơ thể có đủ chất để các tế bào phát triển.
Song nhiều người lại có thói quen ăn đồ ngọt, thích ăn đồ ngọt, việc nạp một lượng đường quá lớn vào trong cơ thể, khiến làn da không còn linh hoạt, bị lão hoá và chảy sệ nhanh hơn, khiến cơ thể sản sinh những gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hoá, khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây mụn nhọt, viêm da và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác cho cơ thể.
Vì vậy, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, không nên ăn nhiều đường trong các thực phẩm có nhiều đường như nước uống có ga, đồ ăn nhanh …
Tác hại của đường đối với lão hoá da
Đường có thể gây viêm da, khi bạn ăn nhiều đường khiến nồng độ đường trong máu tăng vọt, gây viêm trong tĩnh mạch, khiến da bị nổi mẩn, ngứa, gây nên tình trạng viêm da.
Các chứng viêm ở da do đường gây ra sẽ khiến da bị mất đi độ đàn hồi, tổn thương các tế bào da, khiến da bị lão hoá nhanh hơn, và chảy sệ nhanh chóng.
Khi ăn nhiều đường vào cơ thể làm hàm lượng này dư thừa trong cơ thể, khiến tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh hơn và tiết ra ngoài nhiều hơn, khiến lỗ chân lông bị bịt kín và gây nổi mụn.
Chính vì điều này, bạn khiến làn da bị nhăn nheo, nhiều tàn nhang, thâm, nám.
Đường sẽ tác động đến da khiến các chất collagen bị kết dính làm da nhăn nheo, mất đi tính đàn hồi. Hạn chế sử dụng đồ ngọt sẽ giúp bạn không còn tình trạng mụn mọc trên da.
Collagen và Elastin là những protein tham da vào quá trình tái tạo da, nhưng khi lượng đường trong máu khi hấp thu vào cũng tham gia vào quá trình này, những phần tử này sẽ khiến làn da giảm bớt các chất collagen tham gia trong quá trình này. Chính vì vậy, nó khiến các mô da bị lão hoá từ da đến động mạch.
Khi nạp quá nhiều đường vào trong cơ thể và làn đa đang bị lão hoá , thì bạn sẽ nhìn thấy ngay những quầng thâm dưới mắt, da chảy sệ, nếp nhăn hình thành nhiều hơn, mụn mọc nhanh chóng, da sần sùi.
Bạn càng ăn nhiều đường thì quá trình lão hoá da càng được đẩy nhanh và làn da càng xấu đi. Vì vậy, bạn hãy hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường mà hãy tăng cường ăn những thực phẩm dinh dưỡng có chứa nhiều vitamin A, C, E để làn da khoẻ đẹp và một cơ thể khoẻ mạnh.
Đào Trịnh – ytevietnam.edu.vn.
