Loading...Để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh phụ nữ cần có chế độ chăm sóc vòng một tốt nhất sẽ giúp giảm thiểu ngực xệ, chảy nhão.
- Muốn da sáng dáng xinh đừng bảo quên thực phẩm này khi ăn trưa
- Hô biến vòng 1 lép kẹp trở nên đầy đặn quyến rũ chỉ một bước
- Chăm sóc da dầu mà làm những điều này càng khiến da xấu thảm hại
Cải thiện ngực chảy xệ sau sinh bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả nhất. Phụ nữ nên tăng cường bổ sung trái cây rau củ tươi trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp cho vòng một đầy đặn săn chắc hơn, đồng thời giúp giảm mỡ, nâng cơ ngực một cách hiệu quả. Ngoài ra việc sử dụng trà xanh sẽ giúp tái tạo phục hồi các cơ nâng ngực và chống lão hóa cơ thể tốt nhất.
Mỗi ngày lựa chọn các thực phẩm có lợi cho vòng một như đậu nành, cam, bưởi, cam thảo, ngũ cốc nguyên cám, dầu oliu,… sẽ cải thiện ngực chảy xệ sau sinh một cách hiệu quả nhất. Với cách này phụ nữ cần phải thực hiện kiên trì trong một thời gian dài để khôi phục lại dáng ngực.
Massage cải thiện ngực chảy xệ sau sinh
Thực hiện các động tác massage sẽ giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh tốt ưu nhất. Bởi vì chúng sẽ giúp tăng lưu lượng máu lưu thông đến các tế bào da nhằm tái tạo lại dáng ngực. Bên cạnh đó phái đẹp có thể tập tạ để nâng ngực chảy xệ một cách tốt hơn. Hoặc phụ nữ có thể lựa chọn các bài tập dành cho cơ ngực giúp các cơ có độ đàn hồi tốt hơn.
Cho con bú đúng tư thế
Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ khó tránh khỏi tình trạng ngực chảy xệ sau sinh, ngực mất cân đối, một bên to bên nhỏ bởi vì các bà mẹ đã cho con bú không đúng cách. Để cải thiện ngực xệ mẹ nên cho con bú ở tư thế đúng cách, mẹ nên ngồi thoải mái ở trên giường, ghế hoặc nằm và cho con nằm ở trên giường để vú. Khi cho trẻ bú hướng mặt trẻ về phía bầu ngực, cho con ti đều cả hai bên ngực.
Lựa chọn áo ngực cải thiện ngực chảy xệ sau sinh
Thói quen thả rông thường gặp ở rất nhiều bà mẹ sau sinh bởi vì cho con bú sẽ tiện hơn. Tuy nhiên các bác sĩ khuyến cao rằng để giữ được vòng một đầy đặn săn chắc sau khi sinh phụ nữ nên lựa chọn áo ngực phù hợp cho mình vào ban ngày chỉ nên cởi áo ngực khi ngủ bởi và sử dụng áo ngực có chất liệu thoáng mát, độ đàn hồi cao sẽ giúp cải thiện ngực chảy xệ sau sinh.
Lựa chọn tư thế ngồi đúng cách
Các nhà khoa học đã công bố các nghiên cứu của mình việc ngồi không đúng tư thế hoặc duy trì các tư thế cúi, gập, co người sẽ làm cho tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Bởi vậy phụ nữ nên chú ý đến tư thế ngồi của mình nên đứng thẳng, ngồi thẳng lưng ưỡn ngực, ngẩng cao đầu để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ tốt nhất.
Đối với các trường hợp ngực chảy xệ nặng khó cải thiện các phương pháp nâng ngực tự nhiên sẽ khó đem lại hiệu quả cao bởi vậy các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp nâng ngực nội soi. Đây là cách cải thiện vòng một bằng công nghệ nội soi để đặt túi độn vào khoang ngực đã được bóc tách. Sau khi phục hồi phụ nữ sẽ có vòng một săn chắc căn tròn quyến rũ tự nhiên hơn đồng thời hạn chế tối đa các biến chứng xảy ra.
Chị em có nhu cầu nâng ngực nên lựa chọn địa chỉ uy tín chất lượng được nhiều khách hàng tin dùng như Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ tư vấn thăm khám miễn phí.
Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn
