Loading...Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng lớn chất phytoestrogen, đây là chất tương tự như hooc môn estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Vì vậy sữa đậu nành kích thích vòng 1 nở nang và trở nên săn chắc, căng tròn tự nhiên.
- Dinh dưỡng như nào là tốt cho người bệnh viêm mũi dị ứng?
- Bật mí 6 món cháo chữa bệnh viêm phổi cực hiệu quả
- Ăn trứng ngỗng có sinh con thần đồng?
Công dụng uống sữa đậu nành
Để có được vòng 1 đẹp ưng ý, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm từ đậu nành vào thực đơn của mình. Trong đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng sé giúp làn da và đôi gò bông đào của bạn trở nên hồng hào và quyến rũ hơn.
Cách uống sữa đậu nành
Nguyên liệu: Hạt đậu nành, đậu phộng, lá dứa, nước.
Cách làm:
- Để làm được sữa đậu nành nguyên chất, bạn cần ngâm đậu nành vào chậu nước để đậu nở và bung hết vỏ đậu. Sau đó bạn đổ nước và rửa thật sạch cho đậu bong hết vỏ.
- Cho đậu nành vào máy xay và xay nhẹ. Lọc đậu nành qua mảnh vải xô để chắt lấy phần nước đậu nành và bỏ đi phần bã đậu.
- Đổ nước đậu nành vào nồi và đun sôi, vừa đun vừa khuấy nhẹ nhàng. Khi nước sôi nhẹ nhàng thì hớt hết bọt nổi bên trên. Đợi nước sôi một lúc rồi tắt bếp.
- Bạn có thể uống sữa lúc nóng hoặc để ngăn mát tủ lạnh và uống dần. Khi uống, bạn cho thêm chút đường là sẽ có ly sữa đậu nành thơm mát.
- Hàng ngày, bạn hãy uống sữa đậu nành để kích thích vòng 1 nở nang và săn chắc.
Cách uống sữa để tăng vòng 1 hiệu quả
Đậu nành là thực phẩm an toàn giúp bạn có được vòng 1 ưng ý mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ. Uống sữa đậu nành thế nào để có được vòng 1 đẹp ưng ý thì chị em cũng cần phải học hỏi để lấy kinh nghiệm nhé:
- Khi uống sữa đậu nành, mỗi ngày bạn không nên uống quá 500ml sữa. Nếu vì muốn tăng vòng 1 một cách nhanh chóng mà uống quá nhiều sữa đậu nành bạn sẽ gặp phải những triệu chứng không mong muốn như: tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Trong khi đang ăn trứng bạn cũng không nên uống sữa đậu nành vì chất protein trong lòng trắng trứng sẽ phản ứng với chất trypsin trong sữa đậu nành. Như vậy sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của các món ăn.
- Khi đói, bạn cũng không nên uống sữa đậu nành vì chất protein trong đậu nành sẽ bị phân hủy và không phát huy được chất dinh dưỡng đối với cơ thể của bạn.
- Bạn tuyệt đối không được uống sữa đậu nành sống. Hãy đun chín sau đó mới uống. Nếu uống sữa sống sẽ xảy ra tình trạng đi đau bụng, đi ngoài, buồn nôn, nguy hiểm hơn còn bị ngộ độc thức ăn…
- Ngoài uống sữa đậu nành, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, hạn chế uống rượu bia, cà phê (các chất làm teo vòng 1). Bạn cũng cần thường xuyên tập luyện, mát xa để có vòng 1 đẹp ưng ý.
Hy vọng với bí quyết uống sữa đậu nành, bạn sẽ thành công và có vòng 1 đẹp ưng ý như bạn mong muốn!
Hiền Trang – Ytevietnam.edu.vn
