Loading...Để tăng cân ở trẻ nhỏ là điều khiến các bậc bố mẹ luôn đau đầu, vì vậy nên thúc ép con ăn khiến con ngày càng biếng ăn, mà cân nặng của con chả nhích thêm tý nào, thậm chí cứ dậm chân một chỗ, trẻ ngày càng còi xương, suy dinh dưỡng. Do đó, làm sao để có cách nuôi trẻ tăng cân là điều mà các bậc phụ huynh đang tìm hiểu và áp dụng.
- 7 món ăn chứa hóa chất độc hại các mẹ thường cho con ăn
- Cách nuôi dạy trẻ chậm phát triển một cách đầy tình thương
- Cách nuôi dạy con gái dành cho các mẹ
Đa dạng món ăn và cho con ăn món con thích
Mỗi đứa trẻ luôn có những sở thích khác nhau, và cũng vì vậy mà mẹ cần đa dạng món ăn, rồi để ý xem con có thích ăn hay không? Nếu bạn thấy trẻ ăn những món nào thì mẹ ghi nhớ rồi lên thực đơn để giúp con ăn ngon miệng hơn.
Đầu tiên của thực đơn là những món mà con ưa thích, sau đó mẹ đa dạng cách chế biến để cho chế độ dinh dưỡng của con vừa đầy đủ, vừa bổ dưỡng. Và một nguyên tắc mà mẹ nên nhớ là không phải cứ món ăn bổ là tốt cho trẻ đâu, cũng không nên vì trẻ thích ăn 1 món để quá lâu khiến trẻ chán ăn.
Đa dạng món ăn, đa dạng cách chế biến cũng là một trong những cách nuôi trẻ tăng cân nhanh mà mẹ cần nhớ.
Cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho con
Cung cấp dinh dưỡng cân bằng là một trong những cách nuôi trẻ tăng cân nhanh. Và theo nhiều Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng thì mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo, chất xơ và rất nhiều những vitamin, khoáng chất trong bữa ăn của trẻ.
Bạn có thể cho trẻ ăn bơ, thịt cá, phô mai, sữa chua . . . để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.
Lựa chọn đồ ăn vặt cho con
Đồ ăn vặt có sức hút không thể cưỡng đối với trẻ nhỏ, nhưng bạn đừng cấm mà hãy lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh cho con, để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ cho con hoặc khiến con bỏ bữa chính.
Bạn có thể cho trẻ ăn hoa quả, bánh mì, bơ hoặc đậu phộng . . . chúng không giúp trẻ quá no, nhưng lại giúp trẻ tăng cân an toàn.
Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa vừa đủ
Sữa cũng như nước hoa quả có thể giúp trẻ tăng cân hiệu quả, mẹ cần phải bổ sung hàng ngày, nhưng mẹ không nên lạm dụng để cho trẻ có thể uống mà không ảnh hưởng đến bữa ăn chính, vì vậy, bạn nên cho trẻ uống với lượng vừa đủ thôi. Nếu uống quá nhiều nước trái cây có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ, gây hỏng men răng.
Vì vậy trong cách nuôi trẻ tăng cân nhanh thì bạn nên cho trẻ uống nước trái cây nhưng với chế độ uống khoa học và cân bằng nhằm giúp trẻ phát triển tốt.
Kiểm tra cân nặng của trẻ thường xuyên
Bạn nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ để xem cách nuôi trẻ tăng cân nhanh cho trẻ ra sao. Và từ đó mà các mẹ cũng biết cách mình đang áp dụng có đúng hay không.
Tập cho bé ăn đúng giờ
Để tránh tình trạng biếng ăn ở trẻ thì bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học, có giờ giấc rõ ràng, và tuỳ vào từng độ tuổi mà khoảng cách giữ các giờ ăn khác nhau.
Chính thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp hệ tiêu hoá của trẻ phát triển hiệu quả và cải thiện được tình trạng cân nặng của bé một cách nhanh chóng.
Cho bé vận động động thường xuyên
Trẻ vận động thường xuyên thì cơ thể sẽ khoẻ mạnh và ăn ngon miệng hơn, đồng thời cũng tiêu hoá tốt hơn. Vì vậy, mà cũng có thể giúp con tăng cân nhanh hơn.
Với những cách nuôi trẻ tăng cân nhanh trên thì mẹ nên áp dụng hàng ngày để giúp con có thể tăng trưởng bình thường và khoẻ mạnh hơn.
Đào Trịnh – ytevietnam.edu.vn
