Loading...Theo những tin tức y học mới nhất được Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cung cấp thì Việt Nam hiện nay ư có gần 13 triệu người tăng huyết áp, song chỉ hơn 50% số người mắc bệnh được phát hiện và 50% trong số đó được điều trị, giám sát.
- Bác sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur hướng dẫn phác đồ điều trị bệnh Zona
- Cập nhật phác đồ mới nhất điều trị bệnh viêm dạ dày
- Điểm danh những loại Xét nghiệm mà phụ nữ trên 40 tuổi không được bỏ qua
Điểm mặt những biểu hiện của bệnh tăng huyết áp ai cũng cần biết
Bệnh tăng huyết áp là bệnh gì?
Bác sĩ Chu Hòa Sơn hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur nhận định, bệnh tăng huyết áp hay còn gọi là cao huyết áp, bệnh đặc trưng bởi tình trạng tăng áp lực máu lưu thông trong lòng mạch. Một bệnh nhân được xác định mắc tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.
Đặc trưng của bệnh tăng huyết áp chính là bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới, tăng huyết áp có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác. Tăng huyết áp có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù loà…Những biến chứng này ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế suốt đời thậm chí là tử vong. Việc nhận biết sớm những biểu hiện của tăng huyết áp là điều vô cùng cần thiết giúp bạn phòng tránh bệnh hiệu quả.
Tăng huyết áp gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh
Dấu hiệu nhận biết bệnh tăng huyết áp
Điều dưỡng Ngô Phương Lâm giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur nhận định, bệnh tăng huyết áp hầu như không có bất cứ một dấu hiệu nào đặc trưng, các biểu hiện của bệnh tương đối nhẹ nên dễ bị người bệnh bỏ qua, bệnh nhân mắc tăng huyết áp có thể thấy xuất hiện một số biểu hiện sau:
- Choáng váng, nhức đầu.
- Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.
- Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.
- Đỏ mặt, buồn nôn.
Khi thấy những biểu hiện này, bạn cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp để sớm có biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả. Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng gì và phần lớn thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Chính vì thế tăng huyết áp còn được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng”.
Bệnh nhân tăng huyết áp cần được kiểm soát huyết áp thường xuyên
Các biện pháp phòng bệnh tăng huyết áp
Biện pháp quan trọng nhất để điều trị sớm và hạn chế các biến chứng có thể xảy ra chính là kiểm tra huyết áp thường xuyên. Mọi người có thể kiểm tra huyết áp thông qua việc khám sức khỏe định kỳ hoặc qua các lần đi khám, kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế,…Mức huyết áp lý tưởng mà mỗi người nên duy trì trong khoảng 120/80 mmHg.
Mức huyết áp này có thể được duy trì bằng các biện pháp sau:
- Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5 g muối một ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng.
- Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ. Tích cực giảm cân (nếu quá cân).
- Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: Tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột.
Đối với bệnh nhân mắc chứng tăng huyết áp ngoài việc áp dụng những biện pháp trên thì bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để giảm bớt các nguy cơ xảy ra biến chứng và để duy trì mức huyết áp hợp lý.
Nguồn: Ytevietnam.edu.vn
