Điểm tên những thực phẩm “vàng” người bị hen suyễn nên ăn

Hen suyễn là một căn bệnh nguy hiểm không thể chữa khỏi dứt điểm. Tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm một cách thông minh có thể giúp bạn kiểm soát căn bệnh một cách dễ dàng.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (4 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Hen suyễn là dạng bệnh lý phổ biến, xuất phát từ phổi và đường hô hấp, được biểu hiện ra ngoài bằng những cơn khó thở, ngạt thở, ho..mà nguyên nhân chính là do dị ứng đối với một số chất như bụi không khí, phấn hoa, mùi hóa chất…Để góp phần hạn chế bệnh tái phát, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn đọc những thực phẩm “vàng” mà người bị hen suyễn nên ăn.

Đối tượng nào cũng có thể mắc phải bệnh hen suyễn
Đối tượng nào cũng có thể mắc phải bệnh hen suyễn

Những thực phẩm nào người bị hen suyễn nên ăn.

+ Người bị hen suyễn nên ăn táo.

Nghiên cứu khoa học của Anh đã chỉ ra rằng, ngoài việc áp dụng các phương pháp chữa bệnh bằng thuốc, mỗi ngày ăn từ 2 đến 5 quả táo sẽ giúp cho người bị hen suyễn giảm nguy cơ phát bệnh đến 32% so với những người ít ăn táo. Sở dĩ táo có tác dụng như vậy là vì trong nó có chứa các hợp chất có lợi được gọi là flavonoid có thể giúp mở đường hô hấp.

+ Người bị hen suyễn nên ăn dưa vàng.

Một nghiên cứu ở Nhật Bản về trẻ em mẫu giáo đã phát hiện ra rằng “những người có lượng vitamin C cao thường ít có khả năng bị bệnh hen suyễn hơn những người bình thường khác. Trong khi đó, quả dưa vàng lại rất giàu Vitamin C (vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh) nên có thể giúp cơ thể không bị tổn thương phổi do các yếu tố khác gây nên. Người bị hen suyễn nên ăn dưa vàng là một sự lựa chọn vô cùng thông minh.

Người bị hen suyễn nên ăn dưa vàng
Người bị hen suyễn nên ăn dưa vàng

+ Người bị hen suyễn nên ăn cà rốt.

Cà rốt là một loại thực phẩm có chứa nhiều beta-carotene và các chất chống oxy hóa. Do đó, khi ăn cà rốt, lượng beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp cơ thể có thể khắc chế được bệnh hen suyễn.

Ngoài ra, các sắc tố có trong cà rốt cũng rất cần thiết với các bộ phận khác của con người như mắt và hệ thống miễn dịch. Do đó, người bị bệnh hen suyễn nên ăn nhiều cà rốt nhé.

+ Người bị hen suyễn nên uống cà phê.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong cà phê có chứa nhiều caffein có thể cải thiện chức năng đường hô hấp, giúp làm giãn phế quản và cải thiện luồng không khí đi vào cơ thể. Chính vì vậy, những người bị hen suyễn uống cà phê sẽ rất tốt và giảm khả năng bệnh tái phát.

+ Người bị hen suyễn nên ăn tỏi.

Tỏi được biết đến như một phương thuốc dân gian, có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Trong tỏi có tính kháng viêm, đặc biệt, chất allicin có trong tỏi là một chất chống oxy hóa cực mạnh có thể phân ra trong cơ thể (trong nghiên cứu khoa học năm 2009) tạo ra một loại axit phá hủy các gốc tự do giúp giảm bệnh hen suyễn hiệu quả.

Người bị hen suyễn nên ăn tỏi
Người bị hen suyễn nên ăn tỏi

+ Người bị hen suyễn nên ăn nhiều bơ.

Bơ là loại thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa quan trọng có tên là glutathione giúp các tế bào trong cơ thể có thể chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do. Ngoài ra, bơ còn giàu chất béo không bão hòa nên nó giảm cholesterol nên khi ăn bơ sẽ giúp cho hệ hô hấp khỏe mạnh.

Trên đây là những loại thực phẩm mà những người bị bệnh hen suyễn nên ăn. Mặc dù không thể đem lại tác dụng chữa khỏi bệnh nhưng nó mang lại cho cơ thể người bệnh sức đề kháng cao hơn giúp ngăn ngừa bệnh tái phát gây nguy hiểm cho người bệnh. Ngoài ra, để an toàn, người mắc bệnh hen suyễn nên đến khám tại các cơ sở y tế thường xuyên để được các bác sĩ tư vấn cụ thể hơn về các phòng ngừa và phương pháp điều trị bệnh.

Hải Yến – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới