Làm đẹp da nên uống vitamin gì?

Hẳn các chị em thường được khuyên nên bổ sung vitamin để làm đẹp da, chăm sóc da từ sâu bên trong đồng thời ngăn ngừa làn da lão hóa tốt nhất cho phái đẹp.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Uống vitamin để làm đẹp da được nhiều chị em lựa chọn vậy nhưng nên bổ sung vitamin nào, liều lượng ra sao để làm đẹp hữu hiệu nhất.

Bổ sung vitamin D làm đẹp da

Vitamin D cực kì quan trọng đối với làn da tuy nhiên cần có ánh nắng để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D đưa đến gan, thận và đưa đến khắp nơi trong cơ thể, bao gồm cả da.

Bên cạnh đó chúng ta có thể bổ sung vitamin D nhân tạo cho cơ thể. Đối với người trưởng thành cần bổ sung khoảng 600IU/ngày. Với những người đang mang thai hoặc người trên 70 tuổi sẽ cần liều lượng vitamin D nhiều hơn. Có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm như nước cam, ngũ cốc, sữa chua, cá hồi, …hoặc phơi nắng từ 7-8 để đảm bảo tốt nhất.

Bổ sung vitamin D giúp làm đẹp da hữu hiệu
Bổ sung vitamin D giúp làm đẹp da hữu hiệu

Bổ sung vitamin C để làm đẹp da

Vitamin C với công dụng chống oxy hóa, lão hóa cực tốt cho da chúng phân bố trong các lớp biểu bì, hạ bì da làm chậm quá trình lão hóa và ung thư. Đồng thời vitamin C sẽ giúp cho kem chống nắng tăng cường hiệu quả hoạt động ốt hơn hỗ trợ phục hồi các tế bào da bị hu tổn, xóa nếp nhăn, ngăn ngừa làn da khô, thiếu độ ẩm. Chị em có thể uống bổ sung vitamin C nhân tạo để làm đẹp da với liều lượng 1000mg để làm đẹp da, chăm sóc da căng mịn trắng hồng từ bên trong.

Làm đẹp da với vitamin E

Ngoài vitamin C, vitamin E cũng là một hoạt chất chống oxy hóa cực kì hiệu quả cho phái đẹp đồng thời bảo vệ da tránh khỏi các tác hại của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Bởi vậy chị em có thể sử dụng kem dưỡng có chứa thành phần vitamin E để ngăn ngừa quá trình lão hóa da, các đốm nâu, sạm da một cách tốt nhất.

Vitamin E sẽ giúp cân bằng độ nhờn trên da cho làn da mềm mịn tự nhiên chống lão hóa da cực kì  hiệu quả. chị em có thể bổ sung vitamin E bằng viên uống mỗi ngày 15mg hoặc thông qua các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt phỉ…

Bổ sung vitamin K để làm đẹp da tự nhiên

Chị em có thể bổ sung vitamin K để giúp cơ thể phục hồi các vết thương, bầm tím một cách tốt nhất. Vitamin K giúp giải quyết các vấn đề về da như rạn da, quầng thâm, bọng mắt, đốm nâu, giãn tĩnh mạch… Để chăm sóc da chị em có thể lựa chọn kem dưỡng có thành phần vitamin K sẽ giảm tình trạng sưng đau, bầm tím. Mỗi ngày bổ sung vitamin K từ 90-120 ug là tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra vitamin K được bổ sung thông qua các thực phẩm như  cải xoăn, rau bina, rau diếp cá, cải bắp, đậu xanh…

Vitamin C giúp chị em chống lão hóa da hiệu quả
Vitamin C giúp chị em chống lão hóa da hiệu quả

Đối với phụ nữ bước qua tuổi 30 có thể chọn công nghệ trẻ hóa da IPL để khắc phục tình trạng lão hóa da, xóa bỏ các nếp nhăn trên da một cách tốt nhất.

Với công nghệ trẻ hóa da IPL sẽ giúp tái tạo các tế bào da, phục hồi làn da tổn thương một cách tốt nhất từ đó sẽ giảm thiểu tình trạng lão hóa, nếp nhăn, sạm da, da chảy xệ hữu hiệu. Nhờ đó chị em sẽ trẻ hóa da duy trì làn da căng mịn săn chắc tự nhiên kéo dài nét thanh xuân tươi tắn.

Công nghệ trẻ hóa da sử dụng năng lượng ánh sáng IPL không gây đau, và không nguy hại cho da trong quá trình thực hiện. Sau một liệu trình điều trị phái đẹp sẽ có làn da căng mịn săn chắc, tràn đầy sức sống tự nhiên. Chị em có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được tư vấn một cách tốt nhất.

Nguồn: Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới