Loading...Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc của người Việt, là nét đẹp của văn hóa Việt. Trong rà xanh cũng có nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé lại có thể giảm cân sau sinh tự nhiên hiệu quả. Dưới đây là cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh đúng cách nhé.
- Những sai lầm khi giảm cân sau sinh các mẹ thường mắc phải
- 4 bài luyện tập giảm cân sau sinh hồi phục sức khỏe
- Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh bằng dầu dừa
Công dụng giảm cân sau sinh của trà xanh
Trong thành phần của trà xanh có dinh dưỡng và các Vitamin tốt cho sức khỏe của bạn. Những dưỡng chất trong trà xanh có tính thanh nhiệt, giải độc, giúp đào thải lượng mỡ tích tụ trong cơ thể lâu ngày nhanh chóng hiệu quả. Theo các chuyên gia, sở dĩ trà xanh có thể giảm mỡ bụng vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, tiêu diệt các phần tử mỡ và đốt cháy calo thừa trong cơ thể.
Việc sử dụng trà xanh để giảm cân giúp đẩy lùi mỡ bụng một cách nhanh chóng an toàn. Sau sinh bạn không thể vận động quá mạnh, vì vậy thay vì các bài tập luyện tập giảm cân sau sinh một cách quá mệt nhọc bạn chỉ cần sử dụng trà xanh cũng có thể ngăn ngừa mỡ vùng bụng. Chính vì vậy bạn hãy thực hiện ngay công thức giảm cân sau sinh bằng trà xanh để có thể sớm lấy lại thân hình thon gọn ngày nào nhé.
Cách uống trà xanh để giảm cân sau sinh
Cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh khá rất đơn giản, ai cũng có thể áp dụng hằng ngày. Bạn chỉ cần uống một ly trà xanh để giúp giải nhiệt trong những lúc mệt nhọc, những lúc mệt mỏi vì con quấy khóc nhiều. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều sau khi uống trà xanh đấy.
Hoặc hằng ngày bạn có thể bổ sung một ly trà xanh nóng hổi vào thực đơn giảm cân sau sinh vào những ngày thời tiết trời lạnh giá, bạn sẽ thấy ấm người lên đấy. Để trà xanh có hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể kết hợp cùng chanh tươi. Thức uống đơn giản này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể lại giảm béo bụng hiệu quả.
Thực đơn giảm cân sau sinh với trà xanh
Theo kinh nghiệm thẩm mỹ của nhiều chị em. Để trà xanh phát huy công dụng giảm béo bạn cần học cách pha và sử dụng sao cho đúng khoa học. Bạn chỉ cần rửa sạch lá trà xanh, pha với nước sôi. Sau đó chắt bỏ nước lá đầu cho đỡ chát.
Tiếp tục pha với 1,5 ml nước đun sôi. Để trà trong ấm khoảng 5-10 phút để nước ngấm vào lá trà. Cuối cùng đổ nước trà cho vào từng lọ nhỏ để vào ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng dần. Mỗi ngày chỉ nên uống 2 cốc trà xanh vào buổi sáng và chiều tối. Nếu sử dụng nhiều hơn mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến dạ dày hoặc hệ tiêu hóa.
Hằng ngày, vào buổi sáng khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly trà xanh để giúp tinh thần sảng khoái hơn. Vào giữa buổi sáng và chiều bạn cũng có thể uống một ly trà xanh để giải khát, gần trước bữa ăn bạn có thể uống trà xanh để giúp giảm cảm giác thèm ăn hoặc bạn có thể uống trà xanh thay cho nước lọc bất cứ lúc nào bạn thấy khát.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
