Mách nhỏ phương pháp giúp bạn kéo dài cuộc yêu trong mùa đông

Đời sống tình dục là một trong những vấn đề quan trọng đối với tất cả mọi người. Làm thế nào để kéo dài cuộc yêu là câu hỏi nhiều người đặt ra đặc biệt là vào mùa đông khi bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh, tiêu hao năng lực gấp đôi so với mùa hè. Vậy cần phải chăm sóc đời sống tình dục vào mùa đông như nào cho tốt bạn cần nắm được những điều quan trọng dưới đây.

*Cần chú ý chăm sóc sức khỏe vào mùa đông*

Nhu cầu sinh lý ở cả nam và nữ đều phụ thuộc vào lượng testosterone trong máu được sản xuất bởi tuyến thượng thận ở cả nam và nữ, ở buồng trứng với số lượng nhỏ ở nữ. Testosterone là một trong những hormon chính giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục, có tác dụng kích thích ham muốn, duy trì sự hưng phấn và làm tăng sự thỏa mãn. Đối với phụ nữ giúp cho duy trì mật độ xương, khối lượng cơ và mức năng lượng khỏe mạnh.

Giảm số lượng, tăng chất lượng

Theo các bác sĩ, vào mùa hè, với ánh nắng và hàm lượng vitamin D dồi dào sẽ giúp tăng cường nồng độ testosterone trong máu, từ đó dẫn đến con người dễ đạt cực khoái hơn khi quan hệ. Đến mùa đông lượng Testosterone giảm, được chuyển thành estradiol và melatonin. Đây là những hormon dẫn đến suy giảm ham muốn.

Vì vậy đây cũng là nguyên nhân vì sao vào mùa đông chúng ta thường không quan tâm hay coi trọng việc quan hệ tình dục. Để duy trì cuộc yêu trong mùa đông, chúng ta cần giảm tần số quan hệ xuống và hãy chú ý hơn đến chất lượng cuộc yêu, điều đó giúp duy trì sức khỏe đàn ông trong mỗi cuộc yêu. Tuy nhiên bạn cũng không nên kìm nén vì đây là điều tối kỵ trong tình dục khiến cảm giác khó chịu cho đối phương. Giảm tần suất và tăng chất lượng chính là câu trả lời cho câu hỏi làm sao để kéo dài cuộc yêu của mọi người.

Kéo dài màn dạo đầu

Như đã nói, ham muốn tình dục sẽ giảm vào mùa đông,vì vậy để cuộc yêu của bạn có chất lượng thì màn dạo đầu để kích thích đối phương là vô cùng quan trọng. Điều này sẽ làm cho cả hai có thể hòa hợp và cuộc yêu sẽ được kéo dài.

Bên cạnh đó, vào mùa đông âm đạo của phụ nữ thường khô. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Chính vì vậy bạn nên kéo dài màn dạo đầu, đừng quên dành cho nhau những cử chỉ ngọt ngào và ấm áp. Đây chính là nghệ thuật kéo dài cuộc yêu mà mọi người nên áp dụng. Nên nhớ không nên ăn quá nhiều trước khi quan hệ tình dục.

Giữ ấm cơ thể

Đây là một điều rất quan trọng trong mùa đông, nên giữ ấm nhiệt độ trong phòng. Tuyệt đối không nên quan hệ tình dục khỏa thân vì khi nhiệt độ thấp dễ khiến cho cơ thể bị nhiễm bệnh. Để phòng ngừa nhiễm lạnh trong khi quan hệ bạn có thể ngâm chân vào nước nóng, giữ ấm một số vùng da như lưng, bụng…

Ngoài ra việc để cơ thể bị lạnh cũng sẽ dẫn đến việc giảm cường độ hoạt động của bạn và cuộc yêu sẽ không được duy trì lâu dài như bạn mong muốn. Điều này khiến đàn ông rơi vào tình trạng xuất tinh sớm.

Bên cạnh đó, vào mùa đông cơ quan sinh dục nam có thể nhỏ hơn so với mức bình thường, đừng lo ngại về điều này vì đây là hiện tượng tự nhiên bị ảnh hưởng bởi thời tiết.

Ăn uống đúng cách

Để cuộc yêu của bạn viên mãn thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Tuy nhiên ăn gì để kéo dài cuộc yêu lại là vấn đề cần được hiểu rõ. Bên cạnh việc ăn uống hàng ngày thì bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như củ cải, cà rốt, giá đỗ, cam giàu vitammin…

Đối với thịt động vật thì tránh các thực phẩm có nhiều cholesterol vì chất này làm hạn chế tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, hạn chế ăn nội tạng động vật và các đồ nướng nhiều dầu mỡ. Nên bổ sung các lợi rau quả như: Hào, đậu phộng, trứng, rau cần tây, dầu olive…vì những thực phẩm này có lợi cho việc tổng hợp testosterone trong máu.

Hạn chế việc uống rượu bia, hút thuốc lá, các chất gây nghiện, chứa cafein…vì những chất này làm giảm testosterone trong máu, lượng testosterone giảm có nguy cơ dẫn đến vô sinh ở nam.

Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn