Loading...Khi bước vào độ tuổi 40, cơ thể của chúng ta sẽ có những thay đổi rất lớn về sức khoẻ. Nhưng không nhiều người thực sự chú ý đến những chuyện này cho nên dẫn đến khi phát hiện ra bệnh và điều trị thì đã ở giai đoạn khá nguy hiểm. Vậy khi ở lứa tuổi trung niên, chung ta thường sẽ mắc phải những căn bệnh gì và nên kiểm tra, xét nghiệm sàng lọc thế nào?.
- Học trung cấp xét nghiệm Y tế có khó xin việc hay không?
- 4 dịch vụ xét nghiệm Y tế dự phòng có thể cứu tính mạng của bạn
- 8 xét nghiệm Y tế quan trọng phụ nữ chớ nên bỏ qua
Xét nghiệm sàng lọc là gì?
Xét nghiệm sàng lọc chính là phần không thể thiếu của y tế dự phòng. Với những người trong độ tuổi trung niên, xét nghiệm chính là bước giúp sớm phát hiện những tình trạng và nguy cơ mắc bệnh về các căn bệnh thường gặp như: ung thư, tiểu đường, tim,…mà có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.
Các xét nghiệm Y tế này sẽ giúp chẩn đoán bệnh được chính xác để có thể điều trị kịp thời khi phát hiện ra bệnh. Hiện nay các xét nghiệm sàng lọc sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe của bạn tốt hơn để ngăn ngừa và cải thiện sức khỏe của bạn, thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ cho bạn.
Các xét nghiệm sàng lọc cần thiết cho tuổi trung niên:
Bệnh tật là điều khó kiểm soát được với tất cả mọi người, do vậy để có thể sớm phát hiện bệnh thì mọi người cần luôn đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, thực hiện các xét nghiệm để có thể kiểm soát được tình trạng sức khỏe, cơ thể của mình. Với những người ở độ tuổi trung niên thì càng cần và thực hiện các xét nghiệm sau:
1. Kiểm tra xương.
Khi bước vào tuổi 40 bạn nên chú trọng hơn đến vấn đề về sức khỏe. Vì sau thời kỹ mãn kinh, estrogen trong cơ thể của bạn sẽ bị giảm đi, nên nguy cơ bạn bị loãng xương là rất cao. Do vậy mà bạn cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra về sức khỏe, nguy cơ loãng xương.
Mặc dù các xét nghiệm sàng lọc mật độ xương luôn được áp dụng với những người ở độ tuổi 65, tuy nhiên một số vấn đề về sức khỏe có thể sẽ khiến bạn phải kiểm tra sớm hơn.
Để đảm bảo cho xương chắc khỏe, bạn nên nạp đủ lượng can-xi tối thiểu là 1.200mg/ngày và chú trọng đến việc tập thể dục hàng ngày để duy trì cân nặng hợp lí.
2. Tim mạch.
Mối lo ngại nhiều sau thời kì mãn kinh với chị em phụ nữ chính là bệnh tim do nguyên nhân tử vong hiện nay ở những phụ nữ trên 45 tuổi là bệnh tim. Do thời điểm này hàm lượng lượng cholesterol trong máu của chị em bị thay đổi do cân nặng, chế độ ăn và việc luyện tập thể thao.
Do vậy để hàm lượng estrogen không bị giảm, bạn nên ăn những thức ăn có lợi cho tim bao : chất béo có lợi, hoa quả, rau xanh và chất xơ, protein ít béo như cá và đậu nành, kết hợp với đó là luyện tập thể dục 30 phút mỗi ngày để bảo vệ tim của bạn.
3. Đường huyết.
Khi lượng lượng đường trong máu của bạn tăng lên và nguy cơ bạn mắc các bệnh như tim, thận, sa sút ảnh hưởng đến thần kinh và tử vong rất cao.
Do vậy để biết rõ hơn thì bạn nên đi xét nghiệm để kiểm tra đường huyết của mình. Bên cạnh đó là bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục
Ngoài những xét nghiệm sàng lọc trên thì bạn cần chụp nhũ hàng năm thường xuyên khi vào độ tuổi trung niên. Làm các xét nghiệm PAP kiểm tra cổ tử cung , kiểm tra huyết áp và sàng lọc ưng thư trước khi bạn bước vào độ tuổi 50.
Hiền – Ytevietnam.edu.vn
