Muốn da sáng dáng xinh đừng bảo quên thực phẩm này khi ăn trưa

Để có làn da căng mịn sáng đều màu hơn cũng như vóc dáng thon gọn săn chắc tự nhiên bạn gái không nên bỏ qua những thực phẩm có lợi vào buổi trưa nhé.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Với một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể vitamin, khoáng chất sẽ giúp chăm sóc bảo vệ làn da căng mịn và giảm cân hiệu quả.

Ăn chuối buổi trưa sẽ giúp làn da căng mịn

Trong chuối chín có hàm lượng vitamin khoáng chất cực kì có lợi cho sức khỏe tuy nhiên không nên ăn chuối vào buổi sáng mà sử dụng chuối vào buổi trưa sẽ hợp lí nhất và giúp cho làn da căng mịn sáng đều màu hơn. Sau khi ăn trưa từ 1-2 tiếng bạn gái nên bổ sung thêm một quả chuối sẽ tốt chơ cơ thể hơn. Lúc này dạ dày  sẽ giúp hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng, axit amin cho cơ thể và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Ăn chuối giúp chăm sóc da căng mịn hơn
Ăn chuối giúp chăm sóc da căng mịn hơn

Lựa chọn carbonhydrates cho bữa trưa

Để có thể giảm cân hiệu quả cũng như nuôi dưỡng làn da tốt nhất bạn gái nên chọn cho mình bữa trưa thực phẩm có đường tổng hợp (carbonhydrates tổng hợp) có rất nhiều trong các thực phẩm như ngũ cốc mì, khoai lang mì ngũ cốc, gạo lứt…có chứa hàm lượng chất xơ khá cao cực tốt cho hệ tiêu hóa giúp thanh lộc giải độc cho cơ thể giúp cho da khỏe mạnh hơn. Lựa chọn các thực phẩm này sẽ giúp bạn gái có đầy đủ năng lượng hoạt đông cho cả buổi chiều và hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.

Bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể

Nhiều bạn gái thực hiện chế độ giảm cân nên gần như loại bỏ protein ra khỏi thực đơn. Tuy nhiên protein khi đưa vào cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn so với các thực phẩm khác nên có thể sư dụng chúng trong bữa trưa để đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể tốt nhất. Bạn gái nên chọn protein có lợi cho cơ thể như: thịt gà, heo, các loại đậu… sẽ giúp cung cấp các thực phẩm giàu omega 3, vitamin  để giữ vóc dáng thon gọn và chăm sóc da trắng mịn hiệu quả nhất.

Ăn sữa chua giúp làn da căng mịn

Để có làn da căng mịn cũng như hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa bạn gái nên sử dụng một hộp sữa chua sau khi ăn sẽ thúc đẩy cơ thể thanh lọc giải độc tốt nhất. Ngoài ra bạn gái cũng nên tránh sử dụng những đồ ngọt, chất béo, cafein, tinh bột trắng… chúng sẽ phá hủy lớp collagen cần thiết cho da thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn. Khi nạp nhiều đường sẽ sản xinh các chất AGEs có hại cho da đồng thời khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp bạn gái có làn da căng mịn
Lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp bạn gái có làn da căng mịn

Đối với phụ nữ trung niên khó có thể lấy lại vóc dáng, làn da căng mịn như trước đây nên có thể lựa chọn phương pháp căng da mặt nội soi để cải thiện làn da nhăn nheo, lão hóa chảy xệ. Bác sĩ phẫu thuật sẽ sử dụng thiết bị nội soi chỉ thẩm mỹ đặc biệt để tạo một điểm chích nhỏ, đưa dụng cụ nội soi vào lớp cân, cơ. Sau đó tiến hành căng cân, cơ và tổ chức mô đệm dưới mỡ da sao cho không ảnh hưởng tới các dây thần kinh, không gây biến chứng. Chỉ sau một thời gian ngắn phụ nữ sẽ lấy lại được làn da căng mịn trắng hồng tự nhiên không tì vết. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả lâu dài phái đẹp nên đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn tốt nhất.

Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới