Loading...Khi bạn đang ở trong thời tiết mùa hè 36 độ C hoặc tập luyện vận động nhiều thì việc ra mồ hôi nhiều là cơ chế đào thải bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu mồ hôi ra quá nhiều và còn có mùi sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cũng như sự tự tin trong cuộc sống. Nên người bị bệnh mồ hôi tay nên ăn và tránh ăn gì ? Cùng bỏ túi thực đơn vàng dành cho người bị bệnh mồ hôi tay chân nhiều sau đây nhé!
- Cẩm nang kiến thức bạn cần biết về bệnh đổ mồ hôi tay
- Chia sẻ kinh nghiệm trị mồ hôi tay dứt điểm bằng lá lốt
- Có nên phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm trị mồ hôi tay không?
Những thực phẩm cần tránh
-
Tỏi
Từ trước đến nay, tỏi được xem là thần dược tốt cho sức khỏe con người như tốt cho tim mạch, cho bệnh hạ huyết áp, chống nguy cơ ung thư, nó còn được coi là một loại kháng sinh đặc biệt… Tuy nhiên đối với những người bị bệnh ra mồ hôi tay chân nhiều thì tỏi là khắc tinh mà người bị bệnh mồ hôi tay chân nhiều nên kiêng.
Vì trong tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh, khi vào cơ thể, hợp chất này chuyển hóa thành methyl sulfide. Chất này thông qua máu, mang đến phổi và da, cuối cùng được bài tiết ra ngoài thành mùi khá khó chịu. Việc ăn nhiều tỏi cũng khiến cơ thể nóng lên và lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn.
-
Hành tây
Cũng như tỏi, tùy thuộc vào mức độ tiêu thụ hành tây mà có thể ảnh hưởng đến việc bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc ít. Vị hăng, cay của hành tây có tác dụng sưởi ấm và làm tăng sự lưu thông của máu, nó khiến nhiệt độ cơ thể tăng và gây ra hiện tượng đổ mồ hôi tay chân.
-
Các loại đồ uống có caffein
Caffein là chất có trong cà phê, trà, đồ uống cola, ca cao, đồ uống năng lượng và cả trong những thành sô cô la. Đây là chất kích thích tự nhiên đến hệ thần kinh trung ương, khi bạn cho một lượng caffein nhiều vào cơ thể, sẽ làm tăng lưu thông và nhịp tim, tăng huyết áp, làm tăng sự lọc nước của thận. Như vậy khi tăng tốc hoạt động, vận hành của các bộ phận trong cơ thể, khiến cơ thể nóng lên, hoạt động đào thải mạnh hơn và ra nhiều mồ hôi tay chân hơn.
-
Thực phẩm cay
Việc ăn nhiều thực phẩm cay, nóng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và nó làm tăng sự trao đổi chất, làm cơ thể nóng lên, mồ hôi đổ nhiều hơn.
-
Rượu, bia
Đối với rượu và bia, khi vừa uống rượu có tác dụng đào thải nước ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống nhiều, rượu ngấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể gia tăng, người nóng lên và bắt đầu toát mồ hôi.
Thực đơn vàng cho người đổ nhiều mồ hôi tay chân
-
Uống nhiều nước
Đa số mọi người để nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ làm chúng ta đổ mồ hôi tay chân nhiều hơn. Tuy nhiên theo các Chuyên gia Y tế Việt Nam, việc uống nhiều nước lạnh sẽ giúp bạn hạ nhiệt và hạn chế mồ hôi toát ra.
-
Ăn nhiều trái cây
Công dụng tuyệt vời của trái cây là vừa cung cấp Dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, giúp da khỏe đẹp lại vừa hạn chế ra mồ hôi. Trái cây chứa 80% nước, ăn nhiều trái cây cấp nước, làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. Người bị bệnh mồ hôi tay chân nên ăn các loại trái cây có nhiều nước như cam, chanh, dưa hấu, cà chua, nho…
-
Dầu oliu
Dầu oliu từ xa xưa đã được người Ai Cập hay các quốc gia Địa Trung Hải khai thác, tận dụng như một món quà quý từ thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Đến nay, dầu oliu với những công dụng tuyệt vời của nó các phổ biến hơn trong cuộc sống của chúng ta. Dầu ô liu là một chất béo lành mạnh làm giảm huyết áp và cholesterol. Việc dùng dầu oliu giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, dẫn đến việc tạo nhiệt ít hơn. Chính điều này giúp chữa bệnh mồ hôi tay chân của bạn.
-
Các loại thực phẩm chứa vitamin B1
Vitamin B1 có nhiều nhất trong các loại ngũ cốc nguyên hạt. Nó có tác dụng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng, hạn chế tiết mồ hôi. Việc ăn các loại: cá, trứng, thịt, bơ, đậu Hà Lan, khoai lang, cà rốt cũng giúp bạn bổ sung thêm vitamin B1. Nếu bạn bổ sung bằng viên uống thì nên có thầy thuốc tư vấn.
Trên đây là thực đơn gợi ý giúp bạn hạn chế ra mồ hôi. Việc ăn uống hợp lý cùng với kết hợp các bài thuốc dân gian trị mồ hôi tay hay các phương pháp y khoa hiện đại, tập thể dục đều đặn, giữ tâm thế vui vẻ, không căng thẳng, lo lắng quá nhiều sẽ giúp bạn tạm biệt bệnh ra mồ hôi tay chân đáng ghét này.
Vũ Giang – Ytevietnam.edu.vn
