Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả nhờ ăn 5 món này hàng ngày

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da của phụ nữ bởi vậy để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả chị em nên bổ sung 5 món ăn này mỗi ngày.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Để xóa bỏ các nếp nhắn, vết chân chim… xuất hiện trên da mặt chị em nên chú ý bổ sung 5 món ăn hàng ngày để ngăn ngừa lão hóa da nhanh chóng an toàn.

Ngăn ngừa làn da lão hóa nhờ cà rốt

Cà rốt là thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe cũng như giúp chị em có được làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Hàm lượng beta caronten có trong cà rốt rất nhiều được coi là vũ khí hữu hiệu đáng gờm để làm chậm quá trình lão hóa da. Không chỉ vậy hàm lượng selen có trong cà rốt giúp bảo vệ làn da mong manh tránh khỏi tác hại của các tia uv có trong ánh nắng mặt trời cũng như bụi bẩn ô nhiễm không khí.

Cà rốt giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Cà rốt giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Gan giúp ngăn ngừa lão hóa da  

Để kéo dài làn da tươi trẻ căng mịn tự nhiên chị em nên bổ sung gan trong chế độ ăn uống của mình.  Gan có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú như: Vitamin A, B2, selen, đồng, kẽm… giúp tái tạo tế bào da tốt hơn và tăng khả năng chống oxy hóa cho da giữ cho làn da trẻ trung căng tràn sức sống.

Bổ sung ớt đỏ ngọt để ngăn ngừa lão hóa da

Hàm lượng vitamin C có trong ớt đỏ ngọt rất cao gấp 2,5 lượng vitamin C có trong cam. Bởi vitamin C giúp bảo vệ màng collgen và tăng sinh tế bào tốt hơn giúp phụ nữ trẻ hóa làn da, đồng thời giúp bảo vệ tế bào da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ vậy bổ sung ớt đỏ ngọt trong thực đơn mỗi ngày giúp chị em ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Sử dụng cháo lươn

Cháo lươn cũng rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ, sử dụng cháo lươn thường xuyên có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da mặt. Chỉ cần chọn một con lươn nhỏ cùng với một nắm gạo thêm dầu ăn nấu đủ một tô cháo để ăn vừa có lợi cho sức khỏe lại giúp kéo dài tuổi thanh xuân của phái đẹp.

Gan heo hấp cơm giúp xóa bỏ nếp nhăn

Chị em có thể thay đổi cách chế biến các món ăn sẽ tốt hơn cho cơ thể. Ngoài hấp gan heo chị em nên chọn thêm các loại rau xanh cho món ăn thêm hấp dẫn. Chỉ cần thổi cơm chín cho rau và gan trần qua nước xôi rồi xào sơ với dầu ăn co thêm chút bột hoàng tinh xào sền sệt rồi hấp trên cơm chín. Khoảng 15 phút có thể lấy ra dùng, món ăn này giúp xóa bỏ các nếp nhăn trên da hiệu quả cho làn da hồng hào hơn.

Chú ý bổ sung thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa da
Chú ý bổ sung thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa da

Bên cạnh đó để ngăn ngừa lão hóa da chị em nên lựa chọn thêm dịch vụ căng da mặt nội soi giúp khắc phục cải thiện làn da bị chảy xệ. Với kĩ thuật nội soi tiên tiến sẽ giúp tác động vào các lớp cân cơ và kéo căng làn da chùng giúp chị em lấy lại được làn da căng mịn tươi trẻ. Chị em có nhu cầu căng da mặt nên đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ thăm khám  tư vấn trực tiếp.

Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới