Loading...Không phải ai cũng biết cách uống nước để mang lại công dụng tối đa của nó, đa phần các bạn đều uống thiếu nước hoặc chưa biết cách uống dẫn đến nguy cơ lão hóa và mắc nhiều bệnh tật.
- Tôi nên nâng mũi bằng sụn tự thân hay sụn nhân tạo?
- Sụp mí là như thế nào? Nguyên nhân khiến đôi mắt sụp mí
- 5 Cách tẩy trắng răng cấp tốc không cần đến nha khoa thẩm mỹ
Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa và độc tố ra ngoài cơ thể
Những công dụng tuyệt vời của nước đối với sức khỏe bao gồm:
Loại bỏ độc tố
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống đủ nước, các độc tố còn được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi.
Hệ thận của chúng ta là cơ quan duy nhất lọc nước và nó hoàn toàn phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do vậy, uống nước hàng ngày là điều cần thiết để thận hoạt động đào thải chất độc hiệu quả, nhất là đối với những người cao tuổi.
Giảm cân
Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, do đó bạn sẽ có cảm giác no. Đặc biệt khi bạn cảm giác lạnh, hoạt động sẽ làm cơ thể ấm lên, quá trình này sẽ đốt cháy calo từ đó giảm cân hiệu quả.
Thay vì sử dụng những đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc. Uống nước trong bữa ăn sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và ăn ít hơn, giảm sự thèm ăn.
Mặc dù, nếu bạn chỉ uống nước, bạn sẽ không đạt được hiệu quả tương tự. Để cảm nhận trọn vẹn ý nghĩa này của cơ thể, bạn cần được ăn những thực phẩm có lượng dinh dưỡng và calo lớn để cơ thể vẫn đủ sức hoạt động.
Nước giúp giải tỏa căng thẳng
Nếu bạn bị mất nước, cơ thể và trí não của bạn sẽ rơi vào khủng hoảng. Khi bạn thấy khát. Để hạn chế sự căng thẳng khi mất nước, bạn hãy để một cốc nước hoặc một chai nước trên bàn làm việc của mình và uống thường xuyên từng ngụm nhỏ.
Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa khô da, sạm da và mụn có thể mọc
Nuôi dưỡng làn da của bạn
Khi bạn không uống đủ nước cơ thể sẽ có nhiều thay đổi như khô da, sạm da và mụn có thể mọc. Nước có tác dụng làm hydrat hoá da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, chữa da khô và các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da hiệu quả hơn cả các loại mỹ phẩm đắt tiền.
Hơn thế nữa, nước còn làm mạch máu không bị nổi rõ, khiến do trông khoẻ mạnh hơn. Vì vậy, có thể nói, nước là loại kem làm đẹp tự nhiên hiệu quả và rẻ nhất.
Nước còn có tác dụng loại bỏ các chất độc hại, cải thiện lưu thông máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn và có tác dụng giữ ẩm cho da.
Ngăn ngừa sỏi thận
Theo các bác sĩ Y học cổ truyền nước có khả năng hòa tan tác muối và khoáng chất là những nhân tố hình thành nên các tinh thể rắn gọi là sỏi thận. Khi bạn uống nhiều nước mỗi ngày sẽ làm tan các tinh thể trắng từ đó ngăn ngừa sỏi thận hình thành.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên rằng bạn nên uống 6 – 8 cốc đồ uống có nước mỗi ngày trong đó có cả trà và cà phê. Mỗi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước ấm nóng để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe cực tốt.
Nguồn: ytevietnam.edu.vn
