Loading...Mỡ thừa luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ, nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch còn khiến chị em mất tự tin với thân hình đầy mỡ thừa. Hãy đánh tan nỗi lo lắng bằng những loại thực phẩm dưới đây.
- Bí quyết giúp bạn có những bước chăm sóc da hiệu quả
- Tránh xa những thực phẩm gây hại cho vòng một
- Bật mí công thức chữa rạn da ở tuổi teen hiệu quả nhất
Cà tím
Trong cà tím chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin P, đây là một trong những chất có thể tăng cường độ bám dính tế bào và tăng tính linh hoạt cho mao mạch.
Các chuyên gia cho rằng, cà tím có tác dụng giảm cholesterol và phòng ngừa các bệnh do mạch máu do lượng lipid gia tăng và giúp điều trị huyết áp cũng như các bệnh tim mạch khác. Đây là một trong những thực phẩm giảm một lượng mỡ thừa cơ bản trong cơ thể.
Đậu xanh
Đậu xanh là một trong những thực phẩm vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp giải nhiệt lại có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Đậu xanh không những giảm lượng cholesterol trong máu còn hạn chế các bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả.
Nấm hương
Nấm hương có tác dụng tiêu hóa, đốt cháy lượng calo hiệu quả, bởi trong nấm có chất cellulose thúc đẩy động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm sự hấp thụ của các cholesterol ở ruột. Ngoài ra trong nấm hương còn chưa acid nucleic có thể thúc đẩy sự phân hủy cholesterol, đây là một trong những thực phẩm đánh tan mỡ thừa hiệu quả được các mỹ nhân thời xưa sử dụng.
Bí đao
Bí đao là một trong những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, đường, protein và vitamin, bạn có thể dùng để nấu canh xào hay luộc tùy thích. Theo Đông Y thì bí đao thường có tác dụng thẩm mỹ làm đẹp, giảm béo và giải nhiệt, ngoài ra đây còn là thực phẩm điều trị tốt bệnh tim mạch tiểu đường và giảm mỡ bụng.
Khoai lang
Khoai lang là một trong những thực phẩm được các chuyên gia đánh giá có tác dụng tốt trong phòng ngừa sự tích tụ của chất béo trong hệ thống tim mạch và xơ cứng động mạch vành, giảm béo dưới da và hạn chế tình trạng béo phì hiệu quả.
Đặc biệt, bạn không nên vì công dụng tuyệt vời của nó mà sử dụng quá nhiều sẽ khiến lương calo tăng cao không hề có lợi cho quá trình giảm chất béo trong máu.
Để có một thân hình quyến rũ và đánh tan mỡ thừa bạn nên lên một chế độ dinh dưỡng hợp lý tránh bổ sung dư thừa chất hay thiết chất vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa phá vỡ kế hoạch giảm béo của bạn.
Minh Giang – Ytevietnam.edu.vn
