Những loại thuốc bổ sung dinh dưỡng dễ gây tăng cân

Thuốc bổ sung dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của con người nhưng những loại thuốc này chúng cũng là nguyên nhân gây ra tăng cân đột ngột khi sử dụng.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Nguyên nhân gây tăng cân không còn là do ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học mà có thể là do một sô loại thuốc bổ sung dinh dưỡng gây nên.

Một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng dễ gây tăng cân

Vitamin B

Nguyên nhân gây tăng cân không chỉ là do thực phẩm hàng ngày mà còn có thể đến từ những loại thuốc, thực phẩm chức năng, điển hình như Vitamin B. Loại vitamin này làm tăng nguy cơ béo phì vì tăng tổng hợp nhiều chất béo, gây kháng insulin, làm rối loạn chuyển hóa và chuyển đổi gien béo.

Chính vì thế các nhà khoa học thường khá lo ngại về sức khỏe của những người thường xuyên sử dụng vitamin B, đặc biệt với những người có tình trạng thừa cân, nếu sử dụng một cách tùy tiện và không theo sự chỉ định, hướng dẫn của các thầy thuốc tư vấn thì khả năng cao cơ thể sẽ rất dễ đối mặt với các bệnh liên quan đến béo phì

Vitamin B xuất hiện rất nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày, có thể dễ dàng nạp đủ bằng cách ăn uống mà không cần phải dùng thuốc. Các nguồn cung cấp tốt vitamin B là ngũ cốc, rau lá xanh đậm, đậu, thịt, trứng và sữa.

 Dầu cá

Dầu cá rất tốt cho mắt, giúp giảm mỏi mắt và các bệnh liên quan đến mắt. Trên thị trường thuốc Việt Nam hiện nay có rất nhiều loại dầu cá không chứa thủy ngân, nhưng nhiều loại chất hóa học khác thường xuyên bị phát hiện trong các viên thuốc cung cấp omega-3.Một vài loại trong số đó bao gồm chất ô nhiễm hữu cơ bền, polychlorinated biphenyls và DDT, các hóa chất này có nguy cơ lớn ảnh hưởng đến nội tiết gây tăng cân ở nữ giới. Đặc biệt hơn chúng không chỉ tạo thêm nhiều tế bào mỡ mà còn khiến tăng khả năng lưu trữ mỡ rất tốt. Vì thế những người đang có chế độ giảm cân hay ăn kiêng thì tốt nhất không nên sử dụng dầu cá hoặc có dùng thì nên chọn  những loại dầu cá có chứa lượng thủy ngân và PCB thấp hơn là dùng thuốc dầu cá làm từ mỡ và gan cá, nơi tập trung các chất ô nhiễm có như thế mới không làm ảnh hướng tới sức khỏe làm đẹp của chị em.

Bột protein

Trên thực tế protein nổi tiếng là tốt cho việc giảm cân, bột protein cũng luôn được các vận động viên tập thể hình uống trước khi tập luyện để xây dựng cơ bắp và để cơ thể không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi sử dụng bột protein sẽ khiến cơ thể người dùng tăng cân nhưng cân nặng tập trung tăng vào các phần cơ bắp chứ không phải mỡ, tuy nhiên nếu không tiêu thụ hết tất cả calo nạp vào, số protein này vẫn sẽ khiến bạn béo phì.

Vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người dùng nên bổ sung các protein vốn có từ rau, tảo…có axít amin và không chứa calo có như thế khi dùng mới không lo tăng cân.

Tốt nhất trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn

Thanh năng lượng

Thanh năng lượng gọi chung là thức ăn khô giàu chất dinh dưỡng. Nhưng chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn cung cấp cả calo cho cơ thể. Khi vào cơ thể chúng là các thanh nhỏ dồi dào calo để nạp lại năng lượng sau khi tập luyện vất vả. Nhưng hầu hết thanh năng lượng trên thị trường có bản chất gần như kẹo, chứa nhiều đậu nành, đường, chất béo bão hòa gây tăng cân.

Nếu cần nạp thêm năng lượng trong ngày, có thể uống một ly sữa socola có lượng carbohydrate từ 1 đến 4 và sodium để phục hồi sau tập luyện.

Cũng theo chuyên mục tin tức y tế Việt Nam cho hay trước khi sử dụng những loại vitamin, thuốc bổ trên tốt nhất người dùng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn cũng như sử dụng trong phạm vi cho phép để thuốc không mang lại những tác dụng phụ không như mong muốn.

Nguồn: Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới