Loading...Bệnh ung thư tủy gây nhiều phiền toái và trở thành nỗi ám ảnh của người bệnh. Vậy nên thay vì điều trị bệnh, bạn hãy thực hiện những biện pháp phòng bệnh ung thư tủy tích cực và hiệu quả, để “đẩy lui” căn bệnh nguy hiểm này nhé.
- Nguyên nhân gây bệnh ung thư tủy không phải ai cũng biết
- Dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư tủy cực nguy hiểm mà bạn nên biết
- Châm cứu giác hơi chữa bệnh ung thư tuyến giáp siêu tiết kiệm
Khám định kỳ cách phòng bệnh ung thư tủy
Những cách phòng ngừa bệnh ung thư tủy hiệu quả
- Bỏ hút thuốc lá
Theo bác sĩ tư vấn thì những chất độc trong thuốc lá không chỉ gây bệnh ung thư phổi, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư khác như: ung thư vòm họng, ung thư gan, và cả ung thư tủy xương. Bởi vậy bỏ thuốc lá là một trong những cách phòng bệnh ung thư tủy hiệu quả nhất. Bao gồm cả thuốc lá điếu, thuốc lá nhai hay thuốc lá điện tử…
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên xây dựng một chế độ thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh để ngăn ngừa bệnh ung thư tủy hiệu quả nhất. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều rau, củ quả và chất xơ và giảm lượng chất béo từ mỡ động vật mà mình tiêu thụ mỗi ngày.
Ăn nhiều rau xanh cách phòng bệnh ung thư tủy
Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại thảo dược như:nhân sâm, trà xanh, bột nghệ,… những loại trà này đều có tác dụng phòng bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên tự ý sử dụng chúng, mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh để xảy ra biến chứng đáng tiếc trong quá trình điều trị bệnh.
- Tăng cường tập thể thao
Tăng cường tập luyện thể dục thể thao, cũng là một trong những cách giúp bạn rèn luyện sức khỏe cực hữu hiệu. Việc tham gia tập luyện các bài tập yoga, tập võ, đi bộ hay tập bơi… không chỉ giúp bạn có một dáng hình thon gọn, săn chắc… mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có cả bệnh ung thư tủy.
Tập thể dục cách phòng bệnh ung thư tủy hiệu quả
- Tầm soát ung thư
Để phòng bệnh ung thư tủy, bạn cũng cần phải cảnh giác với nguy cơ mắc bệnh. Nếu trong gia đình bạn đã từng có người mắc ung thư tủy, thì bạn có thể đối diện với nguy cơ mắc bệnh này cao gấp 2 – 3 lần so với người bình thường, vì bệnh có yếu tốt di truyền gia đình. Do đó, để phòng bệnh hoặc tầm soát ung thư sớm, bạn nên thực hiện các xét nghiệm y học và đi khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng một lần để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường cảnh báo ung thư tủy xương.
Trên đây là những cách phòng ngừa bệnh ung thư tủy hiệu quả lại đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa tích cực, để căn bệnh ung thư tủy nguy hiểm không có cơ hội “ghé thăm” và “làm phiến” bạn cùng gia đình mình nhé.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
