6 nguyên nhân khiến vòng eo ngấn mỡ khó thon gọn

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Ăn vặt, thức khuya, tập thể dục thất thường… chính là những nguyên nhân khiến chị em mãi không thể giảm cân cũng như khiến cho vòng eo ngấn mỡ tích tụ.

Luyện tập thể dục thất thường

Có nhiều người mong muốn giảm cân cấp tốc để có vóc dáng thon gọn mảnh mai nhưng lại tập luyện thể dục thất thường không đều đặn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho vòng eo ngấn mỡ tích tụ mỡ bụng dày hơn. Bởi vì tập luyện thể dục thất thường khiến cho mỡ sẽ nhanh chóng tập trung , tích tụ trở lại nhất là ở các vùng bụng, đùi, vòng eo phát tướng một cách bất thường.

Tập thể dục thất thường cũng khiến vòng eo ngấn mỡ nhiều
Tập thể dục thất thường cũng khiến vòng eo ngấn mỡ nhiều

Không chỉ vậy việc tập thể dục nhưng chỉ chú trọng vào một phần cơ thể tập sai cường độ cũng khiến cho cơ lưng bị đổ về phía trước, làm cho vòng bụng tích tụ mỡ và chùng xuống.

Ăn quá nhiều sau khi luyện tập

Trong quá trình luyện tập thể dục sẽ đốt cháy rất nhiều năng lượng khiến cơ thể bị đói và cảm giác thèm ăn sẽ tăng lên. Bởi vậy có nhiều người không kiểm soát được cơn đói và có xu hướng ăn nhiều hơn khiến cho vòng eo ngấn mỡ tích tụ nhiều hơn bởi vậy bạn sẽ khó giảm cân hơn.

Thường xuyên bỏ bữa

Nhịn đói quá nhiều cũng chính là nguyên nhân khiến vòng eo ngấn mỡ, giúp cơ thể sản xuất thêm nhiều mỡ bụng. Bởi vì không ăn sẽ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, cơ thể sẽ đưa năng lượng vào dạng dự trữ nên sẽ đốt cháy ít calo hơn. Đồng thời chị em sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn sẽ khó mà giảm cân được.

Ăn vặt nhiều khiến vòng eo ngấn mỡ

Thói quen ăn vặt quá nhiều sẽ khiến cơ thể nạp thêm năng lượng vào cơ thể. Hầu hết chị em đều mê các món ăn vặt khoái khẩu có chứa nhiều dầu mỡ, chất đường bột. Không chỉ vậy thói quen ngồi lì một chỗ, lười vận động khiến cho vòng eo ngấn mỡ, mỡ sẽ tập trung nhiều ở vùng bụng, mông và đùi.

Không ăn rau xanh khiến vòng eo ngấn mỡ

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể no lâu hơn ngăn ngừa cảm giác thèm ăn vặt cũng như giúp hóa giải chất béo vô cùng hiệu quả. Bởi vậy chị me muốn giảm cân, giảm vòng eo ngấn mỡ nên chú trọng tăng cường bổ sung ăn rau xanh nhiều hơn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đây cũng chính là cách giúp chị em giảm béo bụng nhanh chóng hiệu quả.

Sử dụng đồ chiên rán quá nhiều khiến vòng eo ngấn mỡ

Sử dụng quá nhiều thực phẩm chiên rán cũng chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể tích tụ thêm mỡ thừa ở các vị trí như bụng, hông, đùi. Bởi vậy nếu không thể kiềm chế ăn thực phẩm chiên rạn chị em nên sử dụng cùng với 1 phần rau để các vitamin, khoáng chất trong rau xanh hóa giải chất béo ngay lập tức. Đây cũng là cách để giảm vòng eo ngấn mỡ cũng như  giúp giảm cân hiệu quả.

Nên chú ý chế độ  ăn uống sinh hoạt để có vóc dáng thon gọn
Nên chú ý chế độ ăn uống sinh hoạt để có vóc dáng thon gọn

Với phụ nữ sau sinh hoặc béo phì do tăng cân quá nhiều sẽ không tránh khỏi tình trạng mỡ thừa tích tụ cũng nhu vùng da bụng chảy xệ. Chị em nên lựa chọn phương pháp tạo hình bụng toàn phần để loại bỏ mỡ thừa cũng như giúp cho vòng eo ngấn mỡ trở nên thon gọn, thân hình cân đôi mảnh mai. Với phương pháp này chị em sẽ có vùng da bụng săn chắc hơn không lo mỡ thừa tái phát trở lại. Chị em có nhu cầu thẩm mỹ làm đẹp nên đến Thẩm mỹ viện Hà Nội để được bác sĩ tư vấn trực tiếp miễn phí.

Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới