9 món ăn bài thuốc tốt cho người bị cao huyết áp?
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến và thầm lặng gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, đặc biệt là có thể dẫn đến tử vọng. Vì vậy bên cạnh việc tìm biện pháp điều trị bệnh thì những món ăn bài thuốc cho người bị cao huyết áp lại được nhiều người sử dụng.
- Những thực phẩm cực tốt cho người bị cao huyết áp
- Huyết áp thấp những điều bạn nên biết?
- Những điều nên biết về bệnh Cao huyết áp?
Bệnh cao huyết áp
Người được coi là bị bệnh cao huyết áp khi trị số huyết áp của họ cao hơn với mức huyết áp của người bình thường, thường là có chỉ số cao hơn 140/90mmHg.
Tuy nhiên để có thể chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh thì ngay khi có những dấu hiệu của bệnh, bạn nên đến các cơ ở Y tế để kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết để có thể biết rõ được nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị kịp thời.
Ngoài việc dùng thuốc thì bạn có thể sử dụng những món ăn bổ dưỡng để giữ cho huyết áp ổn định, do vậy chế độ ăn uống với người bị cao huyết áp rất quan trọng.
Món ăn bài thuốc tốt cho người bị cao huyết áp?
Theo dược học cổ truyền , lương y Vũ Quốc Trung cho biết huyết áp cao còn được gọi là bệnh tăng huyết áp, nó thường gặp ở những người lớn tuổi. Sau đây là một số món ăn bài thuốc tốt cho người cao huyết áp mà lương y hướng dẫn cho mọi người.
Bài thuốc 1: Nguyên liệu gồm có 30g đậu đỏ, 30g đậu đũa và khoảng từ 10-15 quả táo đỏ. Bạn có tất cả vào nồi cùng lượng nước vừa đủ để nấu chín các nguyên liệu sau đó đem ra dùng. Bạn nên dùng các món ăn này vào lúc sáng sớm khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ. Dùng liền trong khoảng 1 tháng thì hiệu quả bệnh rất tốt.
Bài thuốc 2: Bạn cần có 10 quả sơn tra sống, khoảng 30g đường phèn và lượng nước vừa đủ, bạn lấy nước đó để thay nước uống hàng ngày.
Bài thuốc 3: Lạc nhân 20g, giấm ăn 100ml. Bạn đem ngâm lạc nhân vào trong giấm ăn khoảng 1 tuần thì lấy ra sau đó mỗi tối trước khi đi ngủ thì lấy từ 3-4 hạt lạc nhân nhai nát rồi nuốt. Cứ khoảng 7 ngày thì dùng một lần như vậy.
Bài thuốc 4: Bạn dùng 500 gr rau cần tươi và 50 ml mật ong. Đầu tiên bạn đem rau cần rửa sạch, nhúng qua nước chín rồi đem giã nát lấy nước, tiếp theo cho mật ong vào nước rau cần trộn đều để uống dần.
Bài thuốc 5: Với người bị huyết áp cao thì buổi sáng dậy, bụng vẫn còn đói thì có thể sử dụng từ 1-2 quả cà chua để ăn. Thi thưởng cứ dùng 1 đợt ăn liên trong khoảng 2 tuần thì việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp sẽ tốt hơn.
Bài thuốc 6: Với khoảng 1 ít ngó sen, 60g lá kiều mạch bạn đem sắc lấy nước uống hàng ngày.
Bài thuốc 7: Râu bắp ngô khoảng từ 50-60g, bạn đem nấu với 3 chén nước khoảng 750ml rồi chia ra uống làm 3 lần trong ngày.
Bài thuốc 8: Dùng 20 quả táo đỏ và 1 cái đài hoa hướng dương. Bạn cho cả 2 vào chung để nấu với nước và nấu xong ăn cả táo và uống nước.
Bài thuốc 9: Với khoảng 30g hải sâm, 30g đường phèn. Bạn đem ninh nhừ, nấu sôi để dùng trước bữa ăn trưa.
Ngoài ra, bên cạnh những món ăn bài thuốc tốt cho người bị cao huyết áp thì người có huyết áp cao cần tránh những chất kích thích như rượu, thuốc lá, trà đậm,….và cần kiểm tra, đo huyết áp thường xuyên để kiểm soát tốt được các chỉ số huyết áp để nhằm phát hiện những trường hợp huyết áp tăng bất thường thì cần đến gặp ngay các bác sĩ để có hướng xử lý và điều trị kịp thời.
Hiền – Ytevietnam.edu.vn