Bật mí những thực phẩm giúp bạn trẻ mãi với thời gian
Hãy cùng khám phá những thực phẩm giúp bạn trẻ mãi với thời gian chống lão hóa, hãy thực hiện ngay các nàng nhé!
- Bí quyết làm đẹp da hoàn hảo với sữa tươi
- Bí quyết làm đẹp da nhanh chóng và hiệu quả từ bí đao
- Kem triệt lông chân vĩnh viễn và những sự thật hoang đường?
Bổ sung các loại rau củ vào thực đơn hằng ngày
Một điều mà bạn không thể phủ nhận là việc rau quả có tác dụng rất lớn đối với làn da của chị em, bạn nên biết rằng các dưỡng chất trong cà rốt thường chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, việc này giúp bạn cân bằng tốt độ PH của da và kiềm chế hoạt động của các vi khuẩn có hại cho da.
Đặc biệt, trong rau củ quả chứa một hàm lượng B carotene cao bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời giúp da chống lão hóa và tăng độ căng da mặt an toàn hiệu quả.
Trong các loại rau củ quả, nếu không thích cà rốt, bạn có thể trải nghiệm các loại cả xoong, cả xoăn…Hai loại cả này đều cung cấp nhiều chất khoáng vitamin giúp bạn giải nhiệt và làm đẹp da mỗi ngày. Đặc biệt nó còn chứa một lượng chất xơ trong lá rau giúp da tươi sáng và giảm tối đa các nếp nhăn.
Bổ sung hoa quả trong thực đơn mỗi ngày
Như bạn đã biết, hoa quả được đánh giá là thực phẩm chống lão hóa tốt nhất, đứng đầu là bưởi, bởi lượng vitamin C đồi dào trong bưởi sẽ là vũ khí chống loại các gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa da một cách hiệu quả. Đặc biệt nó còn kích thích sự bài tiết và dự trữ sắc để có được làn da tươi sáng đẹp tự nhiên, ngoài ra nó còn giúp bạn chống thâm quầng mắt và mang đến thẩm mỹ mắt an toàn hiệu quả.
Một loại khác cũng được nhắc đến là dâu tây, bởi dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp tái tạo màng collagen bị phá hủy do tác hại của môi và tia cực tím.
Nếu bạn kết hợp một lượng vitamin C trong dâu tây sẽ giúp các vết tàn nhang và vết nám một cách hiệu quả và chống rối loạn rắc tố da.
Ngoài hoa quả bạn có thể bổ sung một số đồ uống có tác dụng tốt cho cơ thể như nước chanh mật ong. Hoặc bạn có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các chuyên gia làm đẹp tư vấn phương pháp chống lão hóa da an toàn hiệu quả.
Hà Châu – Ytevietnam.edu.vn