Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Tôi năm nay đã 52 tuổi, thời gian gần đây tôi thấy vùng sống lưng có rất nhiều biểu hiện bất thường. Như đau nhức xương sống lưng, tê bì chân tay, càng cúi lâu càng khó chịu… khi đi khám bác sĩ nói tôi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, khiến tôi vô cùng hoang mang và lo lắng. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi, bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe? (cô Hà Thu, Hoàng Mai, Hà Nội).

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Bác sĩ chuyên khoa trả lời

Chào bác Thu.

Trước tiên, xin cảm ơn bác đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn của chuyên trang sức khỏe Y tế Việt Nam với câu hỏi của bác chúng tôi xin được giải đáp và tư vấn như sau.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm là căn bệnh bệnh khá phổ biến, mà ai cũng có nguy cơ mắc phải, đặc biệt là những người cao tuổi hiện nay. Vì vậy, khi bị các bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm thì người bệnh nên tăng cường ăn đủ chất dinh dưỡng, cũng như tăng cường ăn bổ sung những thực phẩm giàu canxi.

Để lý giải câu hỏi của bác về việc bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung thêm nhiều cá biển, như cá hồi, cá ngừ. Bởi vì đây là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cực tốt cho xương khớp vì nó chứa acid béo omega-3.

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên gia tăng ăn nhiều thực phẩm có chứa có tôm, cua đồng… Những thực phẩm này giúp cho  hệ xương khớp của bạn thêm dẻo dai và chắc khỏe hơn.

Ngoài việc tăng cường ăn nhiều cá biển, bạn nên hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu đạm và  chất béo. Bởi vì nếu ăn quá nhiều đạm, sẽ là nguyên nhân làm tăng sự đào thải calci qua thận, tăng nguy cơ gãy xương cũng như khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm càng nguy hiểm hơn.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe và điều tị bệnh

Thay vì ăn nhiều chất béo, người bệnh nên tăng cường dùng nước hầm từ xương, vì trong nước xương chứa nhiều hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn cũng như xương của bạn thêm chắc khỏe.

Những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cũng nên tăng cường ăn nhiều rau củ tốt. Những thực phẩm như: cà rốt, nấm hương, súp lơ, mộc nhĩ… đây là thực phẩm giàu vitamin A, E là những chất chống lão hóa cực tốt.

Những điều người bệnh thoát vị đĩa đệm cần chú ý

Ngoài ra, muốn phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Bạn cũng nên tăng cường bổ sung uống nhiều sữa đậu nành. Đặc biệt các loại ngũ cốc cũng có nhiều vitamin và các khoáng chất để hệ xương khớp lâu bị lão hóa.

Ngoài ra, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, vừa biết cải thiện các tư thế làm việc đúng đắn thì bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đớn do bệnh thoát vị đĩa đệm gây nên.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt choi sức khỏe của bác Thu. Hi vọng với câu trả lời của chúng tôi, có thể giúp bác giải đáp những băn khoăn về vấn đề này. Bên cạnh đó bác có thể tự điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý nhất, để không làm ảnh hưởng đến quá trình đều trị bệnh của mình nhé.

Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn

Exit mobile version