Bí quyết giảm cân siêu đơn giản nhờ sử dụng các món ăn chay

Thành Superman

7 Th3 2017

Nếu như bạn đang buồn phiền vì thân hình quá khổ và nhiều mỡ thừa, bạn đã áp dụng các biện pháp giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả cao thì hãy theo dõi bài viết sau, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn đọc phương pháp giảm cân siêu hiệu quả nhờ sử dụng món ăn chay.

*Bí quyết giảm cân siêu đơn giản nhờ sử dụng các món ăn chay*

Tại sao nên sử dụng món ăn chay để giảm cân?

Đời sống phát triển, nhu cầu ăn uống của con người càng tăng cao và kéo theo việc cân nặng tăng liên tục không thể kiểm soát và rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Trong trường hợp này, đã có nhiều người tìm đến các biện pháp giảm cân nhưng đều không mang lại hiệu quả như mong muốn vì chưa giảm được năng lượng nạp vào cơ thể, do đó mà cân nặng không những không giảm mà còn tăng lên.

Nguyên nhân của việc này là do bạn đọc đã không lựa chọn được thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân và khi nạp vào cơ thể thì sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ thừa và tăng cân nhanh chóng.

Các chuyên gia Sức khỏe và làm đẹp cho rằng, để có được kết quả giảm cân như mong muốn thì không phải cứ tập luyện là được mà cần phải có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Một phương pháp mà bạn đọc có thể tham khảo chính là sử dụng các món ăn chay. Tuy nhiên, trong chế độ ăn chay để giảm cân cũng cần lưu ý không nên sử dụng quá nhiều thực phẩm có chứa tinh bột, thực phẩm có gas.

*Tại sao nên sử dụng món ăn chay để giảm cân?*

Có rất nhiều món ăn chay có thể giúp giảm cân hiệu quả, trong bài viết này, chúng tôi xin được giới thiệu với bạn đọc món bắp non xào chay để giảm cân, cụ thể:

Hướng dẫn chế biến món bắp non xào chay để giảm cân

Chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 1 củ su hào, 1 cái bắp non, hành khô, đậu phụ, hành lá, ớt, gia vị cần thiết, dụng cụ sơ chế.

Cách chế biến:

Bước 1: Cà rốt, su hào đem rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng khúc mỏng vừa ăn. Bắp non đem bỏ râu và vỏ, xắt xéo thành từng miếng vừa ăn. Hành, tỏi khô bóc vỏ đập rập, hành lá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.

Bước 2: Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi và cho cà rốt, bắp non, su hào vào luộc sơ đến khi vớt ra thì thả vào nước lạnh để giữ màu sắc của món ăn.

Hướng dẫn chế biến món bắp non xào chay để giảm cân

Bước 3: Tiếp theo là bắc chảo lên bếp và cho thêm khoảng 2 thìa cà phê dầu ăn, khi dầu nóng thì cho tỏi và hành khô vào phi thơm rồi cho bắp non, su hào, cà rốt vào đảo đều, nêm gia vị cần thiết. Trong quá trình xào nhớ đảo đều tay để nguyên liệu ngấm gia vị. Sau khoảng 3 phút thì cho hành hoa vào đảo và tắt bếp.

Bước 4: Cuối cùng là cho thức ăn ra đĩa, có thể ăn không hoặc ăn với cơm nóng.

Trên đây hướng dẫn cách chế biến món ăn chay bắp non xào chay giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu mong muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn và tiết kiệm thời gian thì hãy lựa chọn phương pháp hút mỡ Lio Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là phương pháp không gây đau đớn, không để lại sẹo mà vẫn có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Hải Đường – Ytevietnam.edu.vn