Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện

Canxi là nguyên tố có vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao và giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cho trẻ cần có liều lượng đúng và thích hợp với từng độ tuổi.

Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện

Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện

Vai trò của canxi đối với trẻ

Trao đổi với Dược sỹ Nguyễn Thị Thương giảng viên văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur về vai trò của canxi. Canxi là nguyên tố có vai trò quyết định trong việc hình thành và ổn định xương trong cơ thể. Việc trẻ có cao lớn và xương có chắc khỏe hay không được quyết định rất nhiều bởi lượng canxi có trong cơ thể. Trong cơ thể người có đến 99% lượng canxi thuộc về xương. Điều đặc biệt đó là canxi lại là nguyên tố mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp và trẻ càng lớn thì nhu cầu cung cấp canxi lại càng cao. Chính vì vậy việc bổ sung canxi cho cơ thể là vô cùng cần thiết, tuy nhiên chúng ta cần bổ sung một cách khoa học và theo sự hướng dẫn của bác sỹ.

Canxi có vai trò rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, vậy khi thiếu canxi trẻ sẽ ra sao?

Canxi, cacbon, oxy, hydro, nito là 5 nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất cho cơ thể. Vì vậy, thiếu canxi sẽ gây ra một số bệnh, đặc biệt là trẻ em. Thiếu canxi trẻ sẽ mắc bệnh còi xương chậm lớn và cơ thể kém phát triển so với những đứa trẻ cùng tuổi và rất dễ mắc các bệnh lý khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bị thiếu canxi máu (ion canxi), nhẹ thì có biểu hiện hay khóc đêm, khó ngủ, hay cáu gắt, không tập trung cho nên học tập sa sút; nặng có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm hơn như co giật các cơ (chân, tay, mặt, miệng méo). Và nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, trẻ sẽ mắc chứng còi xương. Khi đã mắc chứng còi xương có thể kéo theo nhiều hệ lụy như khả năng tăng trưởng của trẻ kém đi, trẻ lâu mọc răng, đặc biệt nguy hiểm khi còi xương cũng có thể dẫn tới việc xương của trẻ bị biến dạng gây biến dạng lồng ngực, xương sọ hoặc xương chậu ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình sinh nở khi lớn lên.

Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ

Theo chia sẻ của Dược sỹ Trần Thị Dương giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur về cách bổ sung canxi cho trẻ. Việc bổ sung canxi cho bé là điều rất cần được các bậc phụ huynh quan tâm để ý. Nhưng vấn đề quan trọng là bổ sung canxi  như thế nào cho đúng và đủ.

Chúng ta có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các bữa ăn hằng ngày bằng việc cho trẻ ăn cá, các đồ hải sản, đặc biệt tập cho trẻ thói quen uống sữa ngày hai lần vào sáng và tối. Việc bổ sung canxi nhờ chế độ ăn mỗi ngày chỉ giúp chúng ta cải thiện được phần nào tình trạng thiếu canxi. Vì vậy việc bổ sung bằng cách uống trực tiếp canxi vẫn là cách cung cấp lượng canxi đầy đủ nhất.

Đối với trẻ nhỏ đang trong giai đoan bú mẹ: sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi một cách  đầy đủ và dễ hấp thụ nhất. Đặc biệt là đối với các bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, chỉ cần cho bé uống sữa mẹ là đã đủ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé ở giai đoạn này.

Sữa là nguồn bổ sung canxi tốt cho trẻ

Trẻ từ 6 tháng tuổi – 4 tuổi: Mẹ có thể dùng sản phẩm bổ sung canxi dạng cốm với các thành phần dưỡng chất như: Canxi, Vitamin D3, MK7- đây là bộ 3 dưỡng chất nên được bổ sung cho đến khi trưởng thành, sẽ mang lại khung xương chắc khỏe cho trẻ. Đồng thời, trẻ ở giai đoạn này mẹ cần nâng cao hệ thống miễn dịch, phòng chống các bệnh về đường hô hấp trên cho trẻ bằng cách kết hợp bổ sung thêm dưỡng chất: Immune Alpha, Sữa non, FOS hòa tan.

Với trẻ từ 5 tuổi – 9 tuổi: Ở độ tuổi này, trẻ trong giai đoạn đến trường, bên cạnh việc cho trẻ uống bổ sung canxi các loại như: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 thì ở độ tuổi này mẹ cần bổ sung thêm cho trẻ các dưỡng chất tốt cho não bộ và bảo vệ mắt: DHA, EPA, Taurin, Cao Bilberry…

Đặc biệt, khi trẻ đến giai đoạn dậy thì việc tăng cường bổ sung các dưỡng chất như: Canxi, Vitamin D3, MK7, Magie, Mangan…để trẻ phát triển tốt thì cơ thể trẻ cần bổ sung thêm các dưỡng chất giúp tăng khối lượng xương là DHA và kích thích các lớp sụn tiếp hợp phát triển là Chondroitin…để trẻ có cơ hội phát triển chiều cao một cách tối đa nhất.

Một lưu ý rất cần thiết đối với việc bổ sung canxi, đó là song song với việc bổ sung canxi mẹ cần phải bổ sung đầy đủ Vitamin D3, MK7 cho trẻ vì Vitamin D3 là chất dẫn truyền canxi, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả nhất. Còn MK7 giúp dẫn canxi đến xương, loại bỏ canxi ra khỏi chỗ nguy hiểm là thành mạch máu và mô mềm. Đồng thời, mẹ nên cho trẻ phơi nắng buổi sáng hoặc cho trẻ ăn lòng đỏ trứng, sữa chua, cá hồi…có thể là cách giúp bé bổ sung vitamin D.

Nguyễn Thu – Ytevietnam.edu.vn.

Exit mobile version