Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên không cần phẫu thuật

Với người cận thị, đeo kính hàng ngày giúp nhìn mọi vật rõ hơn tuy nhiên cũng gây ra nhiều bất lợi, khó khăn.  Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả, giảm sự phụ thuộc vào kính mà không cần phẫu thuật.

Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên không cần phẫu thuật
Mắt cận thị và mắt thường

Để điều trị cận thị mang lại kết quả tốt nhất mà không cần phẫu thuật. bạn có thể tham khảo những phương pháp tự nhiên sau:

Các chuyên gia khuyến cáo không nên để mặt làm việc liên tục  quá  45 phút, tốt nhất là cứ 20 phút làm việc nên dành ra 1 – 2 phút nghỉ ngơi mắt. Thực hiện các bài tập chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên này mỗi ngày sẽ điều trị cận thị hiệu quả,  giúp mắt nghỉ ngơi và điều chỉnh lại điều tiết mắt.

Một số bài tập đơn giản mà người mắc bệnh cận thị có thể thực hiện bất cứ lúc nào như: Nhắm mắt – mở mắt 5 lần liên tiếp, chớp mắt nhanh, nhìn theo hình số 8…

Việc thực hiện các bài tập mắt không chỉ giúp mắt được thư giãn mà còn làm đầu óc thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi. Tập luyện cho mắt mỗi ngày sẽ mang lại những tác dụng hiệu quả bất ngờ.

Điều trị cận thị bằng các bài tập giúp mắt thư giãn

Tắm nắng cho mắt là cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên đơn giản nhất, không tốn kém nhưng có tác dụng rất lớn mà chúng ta thường bỏ qua. Ánh sáng ban mai là liều thuốc bổ quý giá của thiên nhiên, bổ sung vitamin D cho cơ thể, rất tốt cho xương và mắt.

Lưu ý khi tắm nắng cho mắt là chỉ thực hiện khi ánh nắng mặt trời còn yếu (Trước 8h sáng), sau 8h không nên hướng mắt trực tiếp về phía mặt trời để tránh các tia UV có hại cho mắt.

Đeo kính giúp người bị cận thị nhìn rõ các vật thể xung quanh. Tuy nhiên việc quá lệ thuộc vào kính sẽ khiến mắt giảm sự điều tiết, làm cho độ cận tăng , lâu dần người bệnh sẽ không  thể nhìn  rõ mọi vật nếu không đeo kính.

Các chuyên gia vật lý trị liệu khuyên rằng, với những người bị cận nhẹ (Dưới 0.75 độ), thực hiện các bài tập mắt kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là cách  tốt nhất.  Nếu cận thị ở mức trung bình ( 1.5 độ), người bệnh chỉ nên đeo kính khi học tập hoặc nhìn xa, dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi. Chỉ đeo kính thường xuyên khi bị cận nặng ( 3 độ) trở lên.

Người điều trị cận thị không nên quá lệ thuộc vào kính

Massage là biện pháp đơn giản giúp máu lưu thông đến các cơ quan mắt. Mỗi ngày, bạn hãy dành thời gian dùng các đầu ngón tay xoay quanh hốc mắt theo vòng kim đồng hồ.  Phương pháp đơn giản này giúp mắt thư giãn giảm mệt mỏi sau quá trình làm việc, hỗ trợ điều trị cận thị hiệu quả.

Bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng cho mắt có vai trò quan trọng trong việc điều trị cận thị.  Một số vi chất cần thiết cho mắt như: Vitamin A, kẽm, vitamin B, crom, beta carotene…  Các chất này có nhiều trong lòng đỏ trứng, thịt bò, thịt gà, nước ép nho, trứng và các loại củ quả màu đỏ.

Các cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên trên trên chỉ có tác dụng khi thực hiện đều đặn mỗi ngày. Người bị cận thị nên đi khám 6 tháng 1 lần để biết sự tiến triển của bệnh.

Hoàng Thu – Ytevietnam.edu.vn

Exit mobile version