Cảm cúm là bệnh do virus gây ra, dễ lây lan trong cộng đồng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Triệu chứng bao gồm đau họng, hắt hơi, sốt, mệt mỏi,… Việc chăm sóc đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng nguy hiểm.
- Cảm cúm là gì?
Cảm cúm là một bệnh truyền nhiễm phổ biến do virus cúm gây ra, có thể lây lan nhanh chóng trong cộng đồng thông qua tiếp xúc trực tiếp hoặc giọt bắn từ người bệnh. Bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến đường hô hấp trên như mũi, họng và đôi khi cả phổi. Triệu chứng của cảm cúm thường bao gồm sốt, ho, sổ mũi, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Thời gian mắc bệnh có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào hệ miễn dịch của mỗi người.
Sau khi virus xâm nhập vào cơ thể, thường mất khoảng 1-2 ngày để phát bệnh. Khi xuất hiện các triệu chứng, người bệnh cần theo dõi sức khỏe và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp để tránh biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.
- Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm
Theo bác sĩ, giảng viên Trường Cao đẳng Dược Tp. Hồ Chí Minh cho biết, virus cúm là nguyên nhân chính gây ra bệnh cảm cúm. Loại virus này có nhiều chủng khác nhau, phổ biến nhất là virus cúm A, B và C. Các chủng virus này có khả năng biến đổi liên tục, làm cho hệ miễn dịch khó có thể tạo ra kháng thể chống lại một cách hiệu quả.
Virus cúm lây lan chủ yếu qua đường hô hấp, khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, các giọt bắn chứa virus sẽ phát tán ra môi trường xung quanh. Ngoài ra, cảm cúm cũng có thể lây qua việc chạm vào các bề mặt nhiễm virus rồi đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng.
- Triệu chứng nhận biết cảm cúm
Triệu chứng cảm cúm có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sức đề kháng. Tuy nhiên, những dấu hiệu phổ biến bao gồm:
– Đau rát họng: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của cảm cúm. Cảm giác ngứa rát, khó chịu ở cổ họng thường kéo dài trong vài ngày đầu.
– Hắt hơi liên tục: Do niêm mạc mũi và họng bị viêm nhiễm, người bệnh sẽ hắt hơi nhiều hơn bình thường.
– Sổ mũi, nghẹt mũi: Giai đoạn đầu, dịch mũi thường trong suốt và lỏng, nhưng khi bệnh tiến triển, dịch có thể chuyển sang màu vàng hoặc xanh, đặc hơn.
– Ho khan hoặc ho có đờm: Ho có thể xuất hiện trong suốt thời gian bị bệnh, đôi khi đi kèm với cảm giác đau tức ngực.
– Mệt mỏi, đau nhức cơ thể: Cơ thể suy nhược, đau nhức toàn thân là dấu hiệu thường gặp khi mắc cúm.
– Sốt nhẹ hoặc sốt cao: Một số trường hợp có thể bị sốt trên 38 độ C kèm theo ớn lạnh, đau đầu.
- Khi nào cần gặp bác sĩ?
Theo Dược sĩ Cao đẳng Dược Sài Gòn, thông thường, cảm cúm có thể tự khỏi sau vài ngày nghỉ ngơi và điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu có những triệu chứng nghiêm trọng sau đây, cần đến ngay cơ sở y tế:
Đối với người lớn:
– Sốt cao trên 38,5 độ C kéo dài hơn 3 ngày.
– Khó thở, tức ngực hoặc đau đầu dữ dội.
– Mệt mỏi kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm.
Đối với trẻ em:
– Trẻ sốt cao liên tục, bỏ ăn, quấy khóc.
– Thở khò khè, khó thở hoặc đau tai.
– Triệu chứng cảm cúm kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn.
- Cách điều trị cảm cúm hiệu quả
Điều trị tại nhà
– Để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi khi bị cảm cúm, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp sau:
– Bổ sung nhiều nước: Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi, sốt.
– Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein để tăng cường hệ miễn dịch.
– Sử dụng gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và hỗ trợ hệ hô hấp.
– Súp gà hoặc canh rau củ: Đây là món ăn cung cấp dinh dưỡng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
– Nghỉ ngơi đầy đủ: Hạn chế vận động mạnh, làm việc quá sức để cơ thể có thời gian hồi phục.
– Súc miệng bằng nước muối: Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giúp giảm đau rát họng hiệu quả.
Sử dụng thuốc điều trị
– Trong một số trường hợp, có thể sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giảm triệu chứng:
– Thuốc hạ sốt, giảm đau: Paracetamol hoặc ibuprofen giúp giảm sốt và đau nhức cơ thể.
– Thuốc giảm ho, long đờm: Hỗ trợ làm dịu cơn ho và giúp đẩy chất nhầy ra ngoài.
– Thuốc kháng virus: Được sử dụng trong trường hợp cúm nặng hoặc có nguy cơ biến chứng.
Cảm cúm là bệnh phổ biến, dễ mắc phải nhưng cũng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu biết cách chăm sóc cơ thể đúng cách. Trong trường hợp bệnh kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Việc duy trì lối sống lành mạnh và chủ động phòng ngừa sẽ giúp giảm nguy cơ mắc cúm, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng.