Cẩm nang kiến thức cần biết về bệnh cận thị
Cùng với sự phát triển của xã hội, việc tiếp xúc với máy tính và các thiết bị nghe nhìn phổ biến kéo theo tỉ người mắc bệnh cận thị tăng cao. Theo thống kê, cứ 10 học sinh thì có 3 em bị bệnh cận thị.
- Vì sao cận thị nặng có thể gây mù lòa?
- Bệnh đau mắt hột: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh hiệu quả
- 3 Bài thuốc Đông Y điều trị bệnh đau mắt hột cực tốt
Bệnh cận thị là gì?
Cận thị là một tật khúc xạ liên quan đến chức năng của thị giác. Người bị bệnh cận thị không thể nhìn những vật ở xa mà chỉ nhìn được vật ở gần.
Bệnh lý học này làm nhãn cầu bị lồi ra, hình ảnh thay vì hội tụ tại võng mạc sẽ bị hội tụ trước võng mạc, làm giảm khả năng nhìn.
Nguyên nhân gây bệnh cận thị
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh cả chủ quan và khách quan mà chúng ta ít để ý đến như:
- Do thiếu ngủ: Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe con người. Thiếu ngủ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe trong đó có nguy cơ bệnh cận thị. Đặc biệt với độ tuổi trẻ từ 7 – 14 tuổi, một giấc ngủ đủ giấc là liều thuốc bổ quý giá với cơ thể trẻ mà cha mẹ nên chú ý.
- Do di truyền: Cận thị có khả năng di truyền. Nếu bố mẹ bị cận thị, tỉ lệ con sinh ra cũng bị cận thị cao hơn các trường hợp khác. Vì vậy giữ gìn đôi mắt khỏe có ý nghĩa không chỉ với bản thân mà còn với các thế hệ sau.
- Do điều tiết mắt: Những hoạt động như tiếp xúc thiết bị vi tính, tivi…quá lâu, đọc sách thiếu sáng, nhìn vật ở tiêu điểm quá gần…sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều làm mỏi cơ mắt. Hoạt động này diễn ra thường xuyên sẽ khiến mắt bị ảnh hưởng, gây ra bệnh cận thị.
- Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn trong việc giữ gìn đôi mắt khỏe. Chế độ ăn nhiều mỡ, đường, thiếu vitamin A, vitamin B2, rau xanh…sẽ khiến mắt bị suy yếu.
Dấu hiệu nhận biết bệnh cận thị
Những người bị bệnh cận thị thường có những biểu hiện chung như sau:
- Không nhìn được vật ở xa. Khi nhìn vật phải đưa vào sát mắt để nhìn.
- Hay nheo mắt, dụi mắt khi nhìn các vật ở xa.
- Mắt thường xuyên bị nhắc mỏi, chảy nước mắt khi tập trung nhìn vào một vật quá lâu.
- Đau đầu, chóng mặt. khó tập trung
Làm thế nào để phòng chống bệnh cận thị?
Một đôi mắt không thể khỏe đẹp nếu không được chăm sóc đúng cách. Để phòng chống bệnh cận thị, cần thực hiện theo các phương pháp sau:
- Đeo kính hợp lý với thị lực giúp giảm sự điều tiết của mắt nếu được phát hiện bị cận thị.
- Học tập, vui chơi ở nơi đủ ánh sáng, đúng tư thế. Tránh tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện, điện tử.
- Giữ khoảng cách phù hợp khi xem tivi, máy tính, không tiếp xúc mọi vật ở vị trí quá gần.
- Bổ sung các loại rau xanh, cà rốt, cà chua để cung cấp vitamin tốt cho mắt.
- Nhỏ thuốc mắt, vệ sinh khuôn mặt sạch sẽ hàng ngày để chăm sóc mắt.
Khám mắt 6 tháng một lần là hoạt động cần thiết để bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp. Nếu cảm thấy có những triệu chứng của bệnh cận thị cần đi khám ngay lập tức để tránh tình trạng bệnh càng nặng thêm.
Hoàng Thu – Ytevietnam.edu.vn