Cảnh báo nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi
Tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm đe dọa tới tính mạng của người cao tuổi. Tuy nhiên, ngay cả ở những người trẻ cũng có nguy cơ bị tai biến mạch máu não.
- Bác sĩ hướng dẫn cách xử lý khi bị bong gân
- Viêm tuyến giáp bán cấp có nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết như thế nào?
- Xuất hiện vi khuẩn mới gây viêm mô tế bào chưa có trong y văn thế giới
Nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ
Nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não ở người trẻ
Chúng ta vẫn thường nghĩ Tai biến mạch máu não là một bệnh lý học chỉ gặp ở người già từ 50 tuổi trở lên, còn trẻ em và người trưởng thành thì không thể bị được. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm, hiện nay chứng bệnh này đã xuất hiện nhiều và có xu hướng ngày càng tăng ở người trẻ tuổi.
Đối với người già nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não chủ yếu là do các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường cùng với sự lão hóa của cơ thể cùng xơ vữa động mạch làm cho mạch máu dày và cứng dần lên, lòng mạch hẹp lại, giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não. Còn nguyên nhân dẫn đến tình trạng tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi mà chúng ta nên biết, bao gồm:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
Giơi trẻ ngày nay ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm ngọt nhiều đường… làm tăng mỡ máu và bám vào thành mạch máu nên dễ gây tắc nghẽn. Uống nhiều bia rượu: chất cồn trong rượu bia là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Căng thẳng thần kinh
Làm việc trong môi trường áp lực căng thẳng , stress làm cho huyết áp tăng, cơ tim co bóp mạnh dẫn đến dòng máu chảy về não tăng đột ngột có thể dẫn đến tăng áp lực mao mạch máu não gây xuất huyết não, hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não.
- Ít vận động
Người trẻ ngày nay có xu hướng không chịu tập luyện, hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, suốt ngày ngồi một chỗ với các thiết bị công nghệ như máy tính, ti vi, điện thoại cũng là yếu tố dễ mắc tai biến
- Thức khuya
Ngủ là thời gian chức năng não và hệ thần kinh trung ương được phục hồi tối ưu. Do đó, nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến não không được phục hồi đầy đủ, máu về não cũng ít hơn, lâu dần gây thiếu máu não và nguy cơ tai biến cũng tăng cao.
Làm thế nào để hạn chế nguy cơ mắc tai biến ở người trẻ?
Giảng viên lớp Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết rất khó có khả năng chữa trị khỏi được căn bệnh này nên “phòng bệnh hơn chữa bệnh” là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và người thân khỏi tai biến mạch máu não trước những vấn đề về sức khỏe cũng như các căn bệnh liên quan.
Nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ
- Ngay từ khi còn trẻ, chúng ta nên kiểm soát và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, học tập và làm việc cho khoa học hợp lý.
- Nên ăn nhiều rau, củ, hoa quả, các loại hạt ngữ cốc, các thực phẩm như dầu đậu nành, cá hồi…, giảm hẳn các chất mỡ béo có nguồn gốc động vật chứa cholesterol, các thức ăn nhiều đường, giàu gia vị.
- Tập thể dục hàng ngày theo những bài tập đơn giản, đi bộ, chơi các môn thể thao rèn luyện sức khỏe.
- Kiểm soát tinh thần để bản thân luôn thoải mái vì việc căng thẳng hay stress có thể gây ra tăng huyết áp, các bệnh lí khác.
- Nếu có các bệnh như rồi loạn lipid máu, tăng huyết áp, đái đường, các vấn đề về tim mạch thì cần phải điều hòa và chữa trị kịp thời để không gây tai biến mạch máu não cũng như khám sức khỏe định kỳ để tránh được những nguy cơ gây tai biến.
Với những thông tin ở trên, giúp các bạn trẻ thêm hiểu biết và giảm nguy cơ bị bệnh tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi thì đối với các bạn trẻ tuổi, vị thành niên, các bạn nên cố gắng vận động và rèn luyện sức khỏe từ bây giờ với chế độ sinh hoạt và ăn uống có lợi cho sức khỏe, ăn nhiều rau và các loại hoa quả, giảm tối đa các món dầu mỡ chiên xào.
Nguồn: ytevietnam.edu.vn