Điểm mặt 7 nguyên nhân chính gây bệnh đau đầu rất dễ mắc phải

Hiện nay, mỗi chứng bệnh đau đầu lại có nguyên nhân khác nhau. Nếu biết được dạng bệnh đau đầu và nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp việc phòng ngừa, điều trị bệnh đơn giản và hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ điểm tên những nguyên nhân gây bệnh đau đầu mà bạn không nên bỏ qua.

Điểm mặt 7 nguyên nhân chính gây bệnh đau đầu rất dễ mắc phải

Nguyên nhân gây bệnh đau đầu ở phụ nữ

Những nguyên nhân gây bệnh đau đầu

Theo tin y học khi bạn bị cảm cúm kéo dài cũng là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đau đầu. Bởi vì những triệu chứng của cảm cúm như ho, hắt hơi, sổ mũi… kéo sẽ tác động nhiều đến nhiều vùng thần kinh trên khoang mặt nên dễ khiến người bệnh đau đầu.

Đối với những người vận động, lười tập thể dục thể thao hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh đau đầu nguy hiểm. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian tập võ Vovinam, aerobic, yoga… 20 – 30 phút mỗi ngày và tập đều đặn tuần 5 buổi là bạn có thể giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn máu lên não và giảm đau đầu hiệu quả.

Đau đầu do thời tiết là một nguyên nhân khiến người bệnh rất khó phòng tránh. Đặc biệt là những khi thời tiết thay đổi đột ngột, hay khi thời điểm giao mùa, do không chịu được sự biến đỏi đột ngột này nên khiến nhiều người đau đầu, nặng hơn là dạng bệnh đau đầu kinh niên.

Đau đầu do stress được coi là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay. Do cuộc sống áp lực, công việc căng thẳng, lo lắng suy nghĩ hay thiếu ngủ kéo dài… dễ khiến người bệnh bị đau đầu, với những cơn đau dai dẳng vô cùng khó chịu.

Ăn uống không hợp lý nguyên nhân gây bệnh đau đầu.

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý và khoa học, cũng là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh đau đầu. Một số loại thực phẩm hay đồ ăn rất có lợi cho điều trị bệnh, nhưng cũng có rất nhiều loại thực phẩm có thể trực tiếp gây ra cơn đau đầu kinh khủng cho người sử dụng. Các loại thực phẩm bạn không nên ăn để tránh bệnh đau đầu như: sô cô la, đồ đóng hộp, các loại hoa quả thuộc họ cam chanh,…

Hàng ngày nếu bạn phải vận động hay hoạt động thể chất quá sức là khiến cho cơ thể tổn thương nhiều hơn. Từ đó sẽ xuất hiện những triệu chứng như đau đỉnh đầu, choáng váng thậm chí là đau nửa đầu.

Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên hạn chế các đồ uống có cồn hay có ga như coca, rượu bia… bởi chúng chính là tác nhân gây nên cơn đau đầu. Minh chứng rõ ràng nhất là khi bạn đi uống rượu bia quá mức, ngủ dậy qua đêm sẽ thấy rất đau đầu và có thể là đau đầu kéo dài.

Những điều cần chú ý khi bị đau đầu

Rượu bia nguyên nhân gây bệnh đau đầu.

Trong cuộc sống hàng ngày, để tránh bị bệnh đau đầu bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học. Bạn nên đi ngủ đúng giờ, cố gắng ngủ đủ giấc và cần có thời gian biểu khi đi ngủ và thức dậy vào thời gian cụ thể mỗi ngày.

Nên tập thể dục, vận động cơ thể để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Bạn hãy thử tập luyện thể thao ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuần, vừa giúp tăng cường cho sức khỏe vừa là một liều thuốc giảm stress cực tốt.

Khi bị đau đầu dai dẳng kéo dài, người bệnh không nên lạm dụng thuốc giảm đau, mà cần sớm đến các cơ sở y tế để được bác sĩ khám, tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Trên đây là những nguyên nhân gây bệnh đau đầu thông thường mà bạn nên chú ý, để có thể phòng cũng như có hướng điều trị hợp lý nhất.

Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn

Exit mobile version