Giảm cân trong 1 tháng đừng bỏ qua 3 công thức đơn giản này
Để giảm cân trong 1 tháng chị em nên có chế độ ăn kiêng hợp lí để giúp cơ thể xuống cân nhanh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.
- Tướng mũi đàn bà biết về công danh, vận mệnh trong nhân tướng học
- Điểm danh 5 công dụng dưỡng da mịn màng của serum
- Bí quyết chăm sóc da trắng hồng tự nhiên bạn gái nào cũng cần
Giảm cân trong 1 tháng với chuối
Chuối được biết đến là thực phẩm giảm cân vô cùng có lợi cho sức khỏe cũng như vóc dáng con người. Trong chuối có chứa một loại chất xơ có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày có thể giúp đốt cháy từ 20-24 % chất béo trong cơ thể. Nhờ đó sẽ làm giảm được năng lượng nạp vào và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Ăn chuối còn giúp làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn, thèm đồ ngọt. Bên cạnh đó chuối có chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp quá trình giảm cân tốt hơn.
Khi thực hiện giảm cân trong 1 tháng với chuối chị em không nên ăn chuối khi đói sẽ không tốt cho dạ dày. Với những bệnh nhân đang bị đau dạ dày, có vấn đề về tiêu hóa không nên chọn chuối để giảm cân.
Giảm cân trong 1 tháng với mật ong
Mật ong có chứa nhiều dinh dưỡng nhưng năng lượng rất ít cho dù một ngày bạn nạp 200 gam mật ong thì lượng calories được hấp thụ cũng rất nhỏ. Trong mật ong có đường tự nhiên nhưng hiệu quả giảm cân cấp tốc vô cùng tốt.
Bên cạnh đó mật ong còn giúp cung cấp canxi, kali, vitamin B, giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể được nhiều người áp dụng để giảm cân.
Giảm cân nhanh bằng mật ong pha nước ấm, chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: Nước ấm 300ml, mật ong, nước cốt chanh. Vắt lấy nước cốt chanh tươi pha cùng với 300ml nước ấm và 1-2 thìa mật ong để uống mỗi sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở cơ thể diễn ra tốt hơn và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Giảm cân trong 1 tháng với mật ong và bưởi
Chị em nên chuẩn bị các nguyên liệu như sau: mật ong, 1 quả bưởi, đường phèn 100g, muối.Cách làm vô cùng đơn giản, vỏ bưởi thái sợi ngâm cùng với nước muối loãng trong 1 giờ rồi đun sôi để loại bỏ vị đắng. Sau đó cho vỏ bưởi, tép bưởi, đường phèn, cùng với 1 thìa muối và 100ml nước vào nồi rồi đun sôi trong vòng 1 tiếng.
Để hỗn hợp nguội bớt rồi hòa thêm 2 thìa mật ong, nên uống trước các bữa ăn khoảng 30 phút sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Đối với những người béo phì béo lâu năm có thể lựa chọn phương pháp hút mỡ Lipo Plasma để loại bỏ mỡ thừa hoàn toàn. Công nghệ sử dụng chùm ánh sáng năng lượng Plasma sẽ giúp phá hủy, hóa lỏng các tế bào mỡ ngay từ khi tiếp xúc, một phần mỡ thừa sẽ được đào thải ra bên ngoài. Quá trình đánh tan mỡ sẽ được rút ngắn chỉ với 60 phút nhờ công nghệ Plasma. Plasma sẽ đánh tập trung vào tế bào mỡ từ gốc tế bào đáy, từ đó mà ngăn chặn hình thành tế bào mới trong thời gian dài. Chùm năng lượng Plasma sẽ giúp kích thích tăng sinh nguyên bào và thúc đẩy quá trình hình thành collagen dưới da bụng hạn chế được tình trạng da nhăn nheo chảy xệ sau khi hút mỡ. Chị em có nhu cầu hút mỡ nên đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ thăm khám tư vấn rõ hơn.
Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn