Loading...Phụ nữ sau khi sinh sức khỏe giảm sút và có nguy cơ đối mặt với các tình trạng như thiếu sữa, sản hậu… Sau đây là một số món ăn bài thuốc Y học cổ truyền tốt cho phụ nữ sau sinh.
- Phục hồi sức khỏe nhờ phương pháp tắm thơm trong YHCT
- Bài thuốc YHCT từ rau mùi mang công dụng lợi sữa
- Thuốc chữa bệnh từ món ngon giá đậu
Gợi ý các món ăn bài thuốc Y học cổ truyền tốt cho phụ nữ sau sinh
Các bác sĩ tư vấn cho biết, sau khi sinh người phụ nữ thường bị suy giảm sức khỏe, cơ thể đau nhức, mệt mỏi, kém ăn, có thể đối mặt với các tình trạng như mất sữa, ít sữa hay thậm chí là sản hậu. Để khắc phục những tình trạng này, ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng một số món ăn bài thuốc để phục hồi sức khỏe.
Sau đây bác sĩ y học cổ truyền, giảng viên Cao đẳng Dược văn bằng 2 – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur xin giới thiệu một số món ăn, bài thuốc tốt cho phụ nữ sau sinh như sau.
Món ăn bài thuốc Y học cổ truyền phục hồi sức khỏe cho mẹ
Để phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, có thể áp dụng một số món ăn bài thuốc Y học cổ truyền như sau:
Bài 1 các nguyên liệu gồm có: hoàng kỳ, khởi tử, mỗi vị 20g, Cá diếc 1 con, thêm rượu vang, một số gia vị như giấm và đường, gừng sống, hành, hồ tiêu, lượng vừa đủ, chế biến các nguyên liệu như trên thành món ăn – vị thuốc, rồi ăn cái, uống nước. Món ăn bài thuốc này có tác dụng giúp cho da dẻ hồng hào, sắc mặt tươi tắn.
Bài 2: Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: Gà ác 1 con, làm thịt, bỏ phủ tạng, sau đó nhồi các vị thuốc sau vào bụng con gà, gồm có: hoài sơn 20g, hạt sen 50g, đương quy 20g đã thái nhỏ, hầm mềm, thêm gia vị ăn cả cái lẫn nước.
Bài 3: Các vị thuốc Đông Y cần chuẩn bị bao gồm: thiên môn, mạch môn, mỗi vị 10g, Đan sâm 8g, huyền sâm, địa hoàng, mỗi vị 12g, phục sinh, viễn chí, đương quy, bá tử nhân, mỗi vị 8g, ngũ vị tử, cát cánh, mỗi vị 6g, chu sa 0,6g. Tất cả sắc trừ chu sa, rồi uống ngày một thang giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe.
Đan sâm vị thuốc quý
Món ăn bài thuốc giúp làm tăng lượng sữa cho con bú
Để tăng lượng sữa cho con bú, phụ nữ sau sinh có thể áp dụng một số món ăn bài thuốc sau đây.
Bài 1: Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: Lá sung có tật 100g, chân giò lợn 1 cái, quả đu đủ non 50g, gạo nếp 60g. Tất cả các nguyên liệu này đem thái nhỏ, nấu với gạo thành cháo cho nhừ, chia ăn trong ngày. Dùng trong khoảng hai đến ba ngày.
Bài 2: Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: Lõi thông thảo 20g bào mỏng thành sợi, chân giò lợn 1 cái hoặc móng giò lợn 2 cái, gạo nếp 50g. Chân giò hoặc móng đem chặt nhỏ, nấu trước cho mềm rồi cho thông thảo và gạo nếp vào hầm nhừ, thêm gia vị, ăn trong ngày. Dùng trong khoảng ba đến năm ngày.
Món ăn bài thuốc Y học cổ truyền tăng sức đề kháng, phòng ngừa sản hậu
Để tăng sức đề kháng và phòng ngừa sản hậu có thể sử dụng một số món ăn bài thuốc Y học cổ truyền sau đây:
Bài 1, sử dụng các vị thuốc Đông Y sau: sâm đại hành 100g, nghệ vàng 200g, Thanh ngâm 100g. Cách chế biến như sau: Thanh ngâm thái nhỏ, sắc lấy nước đặc, sâm và nghệ sấy riêng từng thứ, tán một, rây mịn. Ngày uống 20g bột sâm và 20g bột nghệ với nước sắc thanh ngâm.
Bài 2, sử dụng các nguyên liệu sau đây: Nghệ vàng 300g đem giã nát sau đó trộn với khoảng ba đến bốn lít nước, ngâm trong vài giờ, thỉnh thoảng khuấy đều, rồi gạn. Sau đó bạn lấy 1kg gạo nếp đã vo cho vào nước nghệ ngâm kỹ trong khoảng 5-7 ngày đêm, ngày đem phơi đem ngâm. Sau đó vớt gạo ra, hong khô, rang giòn, tán bột, rây mịn. Ngày uống 3-4 lần, mỗi lần 1-2 thìa cà phê.
Bài 3: Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm: Rễ bướm bạc, lá chuối, mỗi vị 4g, củ gấu, chỉ xác, (sao) mỗi vị 3g, hạt tía tô (sao) 2g, trần bì (bỏ màng trắng) 2g, riềng sống 3 lát. Sắc uống.
Bài 4: Các vị thuốc cần chuẩn bị bao gồm: mần tưới, mạch môn, mỗi vị 20g, ngải cứu 10g, nhân trần 6g, rẻ quạt 4g, vỏ bưởi đào 4g. Sắc uống.
Bài 5: Vỏ thân hoặc rễ hồng bì 30g, rễ bồ quân 20g, quả khế chua 20g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sao vàng, sắc uống trong ngày. Dùng 5-7 ngày.
Trên đây là một số món ăn bài thuốc tốt cho bài thuốc sau sinh.
Nguồn: Sức khỏe đời sống.
Ytevietnam.edu.vn tổng hợp.
