Làm thế nào để giảm cân nhanh lại an toàn?

Đối với bất kỳ ai, kiểm soát cân nặng tuy không khó nhưng lại chẳng dễ dàng gì. Có những người ăn uống thoải mái chẳng phải lo béo phì. Nhưng lại có những người bóp mồm bóp miệng, kiêng khem đủ thứ mà vẫn cứ béo phì.

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể thường dồn vào mông, đùi và đặc biệt là ở bụng làm bạn tự ti hơn khi giao tiếp. Muốn giảm mỡ bụng, bạn nên uống đồ uống đốt cháy chất béo là có hiệu quả rõ rệt nhất.

Detox tự làm tại nhà

Công thức tự chế cho những loại đồ uống detox này rất dễ dàng thực hiện. Nó sử dụng các thành phần tự nhiên làm tăng sự trao đổi chất, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.

Khi kết hợp, chúng hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.Không chỉ giúp vòng hai thon gọn mà còn rất dễ uống. Cách giảm cân an toàn từ các loại thực phẩm này có thể áp dụng với tất cả mọi người.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1-2 lít nước cất

1 muỗng cà phê gừng nạo

1 quả dưa chuột vừa

1 trái chanh

1 trái cam (tùy chọn)

12 lá bạc hà tươi

Detox tự pha chế tại nhà giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm như sau:

– Để nguyên cả quả dưa chuột, chanh, cam để rửa sạch. vì vỏ của chúng có chứa chất dinh dưỡng lành mạnh. Rửa sạch các nguyên liệu và để ráo nước.

– Cắt dưa chuột và chanh thành lát để dưới đáy lọ thủy tinh. Tiếp tục cho các nguyên liệu còn lại vào và  đổ thêm nước. Đậy kín nắp lọ cho vào tủ lạnh và có thể sử dụng trong 8 giờ.

– Cứ cách 1 khoảng thời gian bạn lại khuấy lên cho hỗn hợp ngấm đều. Mỗi loại đều có tác dụng tích cực đến chức năng đường ruột và kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn, loại bỏ sự tích tụ chất độc trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của từ các thành phần

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể. Vì thế nước rất quan trọng. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố. Cơ thể bạn phải đủ nước để duy trì các hoạt động một cách tự nhiên.

Cơ thể của bạn phải có đủ nước để duy trì hoạt động một cách tự nhiên. Nó giúp cho cơ thể thải độc tố.

Trong quả dưa chuột có chứa citrulline một axit amin quan trọng giúp cho thận và gan loại bỏ amoniac. Nó giúp cơ thể đốt cháy protein năng lượng, và amoniac là một sản phẩm phụ của các protein đó.

Quả Cam có chứa flavonoid trong nước ép và vỏ. Thành phần flavonoid trong cam giúp kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Nọ còn có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu trong khi bảo vệ cơ thể chống lại nấm và vi khuẩn.

Lá bác hà giúp cải thiện tiêu hóa hỗ trợ giảm cân. Quả chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa của bạn, đó là phương pháp để giảm khí, ợ nóng và táo bón hiệu quả hơn.

Gừng nạo trong hỗn hợp này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, và vì nó giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và đường trong máu, nó có thể giúp làm giảm sự thèm ăn. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp ngăn chặn việc sản xuất cortisol, một hormone có thể dẫn đến béo bụng dư thừa.

Chỉ cần mỗi ngày một ly nước này, sẽ giúp bạn giải phóng lượng mỡ thừa, hạn chế cảm giảm thèm ăn. Bạn có thể an tâm dùng cách giảm cân an toàn này mà không sợ bị tác dụng phụ không mong muốn như những loại nước detox giảm cân khác.

Hiện nay, tình trạng thừa cân béo phì tăng cao. Lạm dụng đồ ăn nhanh, lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì. Ngoài những cách giảm cân an toàn từ các loại thực phẩm dinh dưỡng. Bạn có thể đến các địa chỉ Thẩm mỹ viện Hà Nội để được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng gợi cảm.

Đỗ Vi – ytevietnam.edu.vn

 

Exit mobile version