Lo lắng, căng thẳng thủ phạm gây viêm đại tràng co thắt
Yếu tố tâm lí cũng rất quan trọng, nếu căng thẳng trong một thời gian dài không những ảnh hưởng đến công việc, học tập mà còn hại sức khỏe, phát sinh nhiều bệnh.
- Tìm hiểu về bệnh viêm đại tràng co thắt để phòng tránh hiệu quả
- 4 dấu hiệu viêm đại tràng co thắt dễ bị bỏ qua
- Điều trị viêm đại tràng co thắt bằng những mẹo vặt đơn giản hàng ngày
Viêm đại tràng co thắt có thể do lo lắng, căng thẳng
Căng thẳng, lo lắng sẽ làm tổn thương cả thể lực và tinh thần. Theo các bác sĩ chuyên khoa, có tới 60% bệnh nhân đi khám tiêu hóa đều mắc bệnh liên quan đến đại tràng và ngày càng có xu hướng gia tăng. Các bác sĩ giải thích những xung động thần kinh mạng từ não bộ gây nên kích thích thái quá ở dạ dày đường ruột.
Lo âu căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và hệ tiêu hóa, gây viêm nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Thực tế cho thấy, nếu bạn có vấn đề tâm lí thì việc ăn uống bị ảnh hưởng nhiều, bạn có thể ăn nhiều hoặc ít hơn bình thường, ăn nhanh hoặc ăn chậm, chế độ ăn uống không điều độ gây bệnh đường tiêu hóa.
Nếu hệ tiêu hóa có vấn đề, hoạt động co bóp đẩy chất thải ra ngoài của ruột sẽ không còn bình thường. Đây là nguyên nhân gây viêm đại tràng. Ruột ít co bóp hơn khiến thức ăn bị lưu trữ trong ruột quá lâu, nước bị thẩm thấu khiến phân quá khô gây nên táo bón.
Hoặc khi ruột co bóp quá nhiều khiến phân bị đẩy ra ngoài sớm, chưa hấp thụ được bớt nước và muối khoáng sẽ gây nên tiêu chảy, bụng ấm ách, khó chịu, phân không thành khuôn. Có không ít trường hợp bị viêm đại tràng co thắt, các cơn đau âm ỉ, dai dẳng do co thắt đường ruột.
Lo âu căng thẳng gây nhiều bệnh khác
Căng thẳng, lo lắng là yếu tố liên quan đến hệ thần kinh và các phản ứng tiết hoocmon. Tùy vào tâm lí và thể trạng của mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau như mệt mỏi, chán ăn, đêm mất ngủ, huyết áp cao, hay cáu giận. Lo lắng căng thẳng quá mức có thể dẫn đến một số bệnh chuyên khoa khác như:
- Tim: Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch, tim giải phóng hóc môn cortisol gây cao huyết áp, tiểu đường…
- Phổi: Căng thẳng sẽ gây kích thích tuyến thượng thận giải phóng hóc môn adrenalin khiến bạn hồi hộp, không yên, tức ngực, khó thở.
- Mắt và da: Căng thẳng lo lắng nhiều sẽ gây mệt mỏi, mắt đỏ, thâm quầng, có thể sẽ giảm thị lực. Hiện tượng này cũng kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh, da thô ráp, lão hóa, nổi mụn.
- Dạ dày: Lo lắng làm các hóc môn có chức năng tăng cường lưu thông máu giảm nhanh, nhiều trường hợp stress gây viêm loét đại tràng và, đau dạ dày, viêm loét dạ dày.
Thực tế là yếu tố tâm lí có tác động rất lớn đến sức khỏe. Do vậy để tránh bị viêm đại tràng co thắt cũng như các bệnh lí khác, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, bằng các cách sau:
- Hít thở sâu: Hít thở sâu sẽ để cân bằng huyết áp, làm nhịp tim đập chậm, giúp bạn giảm thiểu căng thẳng
- Tập Yoga: Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga hay ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên dành ra 30-60 phút tập yoga để tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, cơ thể dẻo dai.
- Massage: Liệu pháp thư giãn như massage sẽ giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
- Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ sâu sẽ mang lại sức khỏe tốt, hạn chế được nhiều bệnh tật.
Tuyết: ytevietnam.edu.vn