Mẹo giảm cân tại nhà siêu hiệu quả nhờ các món ăn chế biến từ khoai tây

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Có nhiều người chưa thật sự tin tưởng vào công dụng giảm cân của khoai tây. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng đúng phương pháp, khoai tây sẽ giúp mang lại tác dụng giảm cân tại nhà hiệu quả hơn bất cứ phương pháp nào.

Mẹo giảm cân tại nhà siêu hiệu quả nhờ các món ăn chế biến từ khoai tây
Mẹo giảm cân tại nhà siêu hiệu quả nhờ các món ăn chế biến từ khoai tây

Công dụng giảm cân của khoai tây

Sở dĩ khoai tây có công dụng giảm cân là vì, trong loại củ quả này có chứa thành phần cacbonhydrat và rất nhiều các chất sơ giúp hấp thụ nước trong cơ thể và mang lại cảm giác no lâu và giảm lượng năng lượng cần thiết nạp vào cơ thể.

Đặc biệt, với lượng vitamin C dồi dào có trong khoai tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy năng lượng, tiêu hao mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, thông minh mà bạn đọc nên lựa chọn.

Với thực phẩm là khoai tây thì có thể chế biến thành nhiều món ăn giảm cân khác nhau. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu món canh khoai tây sườn non giúp giảm cân hiệu quả.

Công dụng giảm cân của khoai tây
Công dụng giảm cân của khoai tây

Hướng dẫn cách chế biến món canh khoai tây sườn non

Chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 3 củ khoai tây, sườn heo non, rau mùi, hành lá, ngò, gia vị, dụng cụ thực hiện.

Cách chế biến:

Bước 1: Trước tiên, để chế biến món ăn này bạn đọc đem khoai tây và cà rốt đi rửa sạch rồi gọt vỏ và cắt thành từng miếng vuông vừa ăn.

Bước 2: Hành lá, rau mùi, ngò đem nhặt bỏ lá úa rồi rửa sạch, hành khô băm nhỏ. Sườn đem rửa sạch và chặt thành từng miếng khoảng 4cm và cho ướp gia vị cần thiết trước khi nấu.

Bước 3: Sau khi đã sơ chế xong nguyên liệu, bạn đọc bắc chảo lên bếp, chế thêm dầu ăn và cho cho hành băm vào phi thơm rồi cho tiếp sườn vào đảo đều khi đến khi thấy sườn săn lại thì cho thêm khoảng 0,5 lít nước vào và đậy vung lại đun sôi trong 15 phút thì cho tiếp cà rốt và khoai tây vào ninh cùng trong khoảng 20 phút thì hạ nhỏ lửa và nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho hành ngò vào và tắt bếp.

Hướng dẫn cách chế biến món canh khoai tây sườn non
Hướng dẫn cách chế biến món canh khoai tây sườn non

Bước 4: Cuối cùng là cho canh ra bát và sử dụng trước bữa ăn. Kiên trì sử dụng món ăn chế biến từ khoai tây thường xuyên để giúp mang lại hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, để giúp nâng cao hiệu quả giảm cân thì bạn đọc nên kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện thật khoa học, hợp lý nhé.

Trên đây là một số hướng dẫn về cách chế biến món ăn giảm cân tại nhà từ khoai tây mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được vô cùng an toàn hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn thì cầ phải có sự kiên trì trong thời gian dài. Để giảm cân hiệu quả, an toàn, nhanh chóng thì bạn đọc có thể tham khảo phương pháp hút mỡ Lio Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là phương pháp không gây đau đớn, không để lại sẹo mà vẫn có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Hải Đường – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới