Phòng tránh rối loạn tiêu hóa và những bệnh đường ruột khác
Rối loạn tiêu hóa là hệ quả của mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Vậy cần làm gì để phòng tránh các bệnh đường ruột và giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
- Tác dụng tuyệt vời của Yoga đối với ‘chuyện ấy’
- Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và hướng điều trị bệnh lý Eczema
- Bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu sớm của bệnh sỏi mật
Phòng tránh rối loạn tiêu hóa và những bệnh đường ruột khác
Để phòng tránh rối loạn tiêu hóa và các bệnh đường ruột khác, cần chú ý những điều dưới đây:
Biện pháp phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Một trong những lý do gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa chính là chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Chính vì vậy, dinh dưỡng rất quan trọng trong việc đảm bảo cân bằng hệ sinh đường ruột.
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi
Giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong thời gian này.
- Đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
Khoảng thời gian bắt đầu ăn dặm cũng là giai đoạn trẻ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa nhất. Nên cho trẻ làm quen với các thực phẩm có nhiều chất xơ, ít đường, ít chất béo. Một số loại trái cây trẻ có thể ăn là hồng xiêm, chuối,… Bên cạnh đó, vẫn cần tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ bất cứ khi nào trẻ muốn để tránh các bệnh đường ruột.
- Đối với trẻ trên 1 tuổi
Đây là giai đoạn trẻ cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển. Cha mẹ cần lưu ý cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn, bổ sung nhiều canxi, vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết. Không nên cho trẻ ăn các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo để tránh bị rối loạn tiêu hóa.
- Đối với người lớn
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh. Rau xanh chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời làm cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
- Ăn cá biển. Trong cá biển có chứa rất nhiều vitamin D, có chất kháng viêm trong bệnh đường ruột rất tốt.
- Uống nhiều nước. Mỗi người nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt.
- Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều chất béo như thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên, … để tránh bị rối loạn tiêu hóa.
- Không sử dụng quá nhiều cà phê và rượu. Rượu, cà phê, thuốc lá có thể can thiệp vào các hoạt động của hệ tiêu hóa, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa.
- Sử dụng thuốc đúng chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh
- Chỉ sử dụng thuốc kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ, tuân thủ tuyệt đối chỉ định của bác sĩ, không được tự ý tăng hoặc giảm liều dùng.
- Thuốc kháng sinh có thể làm tổn thương dạ dày của bạn, vì vậy, chỉ sử dụng thuốc kháng sinh khi đã ăn no.
- Khi sử dụng thuốc kháng sinh, không được uống rượu và ăn thức ăn cay nóng.
- Bên cạnh việc tiêu diệt vi khuẩn có hại, thuốc kháng sinh cũng làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa và một số bệnh đường ruột.
- Khi sử dụng thuốc kháng sinh, hãy tăng cường uống nước để có thể kết hợp với thuốc kháng sinh loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
- Trong quá trình sử dụng thuốc kháng sinh, nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa.
Biện pháp phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Thầy thuốc tư vấn nếu bạn phát hiện và xử lý sớm các bệnh lý tiêu hóa để duy trì sự toàn vẹn về cấu trúc đường tiêu hóa và hệ vi khuẩn chí ruột ổn định
- Cải thiện tình trạng vệ sinh
- Giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh nhà ở, vệ sinh môi trường.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ăn chín uống sôi, không sử dụng các thức ăn ôi thiu, thức ăn chưa được chế biến kỹ.
- Rửa tay với xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
- Xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh
- Xây dựng một lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích, chất gây nghiện, tránh xa các tệ nạn xã hội.
- Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, điều độ.
- Tránh những căng thẳng không cần thiết, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
- Duy trì việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để có một sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây cũng là biện pháp giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra hiệu quả.
Phòng và điều trị các bệnh đường ruột cho trẻ
Khi có các biểu hiện bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, cần khám và điều trị kịp thời. Không nên để các bệnh nhiễm khuẩn tiến triển và tác động gây biến chứng sang các bệnh lý tiêu hóa.
Cha mẹ cần làm gì để phòng tránh rối loạn tiêu hóa và một số bệnh đường ruột ở trẻ
– Người mẹ cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt trước khi mang thai, có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý trong giai đoạn mang thai, khám thai định kỳ, điều trị các bệnh nhiễm khuẩn kịp thời để em bé được sinh ra khỏe mạnh.
– Nuôi con bằng sữa mẹ và bảo vệ nguồn sữa mẹ, đặc biệt là trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 18 – 24 tháng tuổi.
– Cho trẻ ăn bổ sung đúng, chế độ ăn bổ sung phù hợp với nhu cầu và sự tăng trưởng bình thường của trẻ.
– Sử dụng thuốc hợp lý, đặc biệt là thuốc kháng sinh.
– Khám và điều trị hợp lý các bệnh nhiễm khuẩn tiêu hóa. Không tự điều trị, sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
Nguồn ytevietnam.edu.vn