Top 4 phương pháp làm tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả cho mẹ
Chỉ cần áp dụng các phương pháp làm tăng vòng 1 sau sinh sẽ giúp mẹ cải thiện đôi gò bồng đào của mình trở nên săn chắc đầy đặn hơn.
- Luận đoán tính cách vận mệnh người có tướng mắt lá khoai
- Điểm danh 4 mặt nạ dưỡng da giúp ngừa lão hóa trong mùa hanh khô
- Hướng dẫn sử dụng mặt nạ đất sét cho da dầu cho làn da không tì vết
Mẹ nên tránh xa khói thuốc lá
Khói thuốc là một trong những nguyên nhân chính gián tiếp khiến cho nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ lên cao từ 2-3 lần. bên cạnh đó việc tiếp xúc với khói thuốc hàng ngày còn khiến cho sức đề kháng giảm, khiến cho phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm có hại cho cơ thể đồng thời còn làm cho vòng 1 giảm sút đi rất nhiều. Bởi vậy phụ nữ nên tránh không hút thuốc lá, không ở trong môi trường có khói thuốc để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Sử dụng chất béo có lợi giúp tăng vòng 1 sau sinh
Để có thể làm tăng vòng 1 sau sinh phụ nữ nên chú trọng bổ sung các thực phẩm chứa chất béo có lợi cho cơ thể. Bởi vì bộ ngực có cấu tạo chính là các mô mỡ nên cần có đầy đủ chất béo có lợi để cho bầu ngực phát triển săn chắc đầy đặn hơn tránh tình trạng chảy xệ. Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ giúp bạn gái có bầu ngực nở nang căng tròn hơn. Tuy nhiên phụ nữ cũng nên sử dụng chất béo một cách hợp lý nhất không nên nạp chất béo vào buổi tối để tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Tăng vòng 1 sau sinh nhờ tắm với vòi hoa sen
Khi tắm dưới vòi nước hoa sen sẽ giúp cho tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, làn sa sẽ có độ đàn hồi săn chắc mịn màng hơn. Phương pháp làm tăng vòng 1 sau sinh bằng cách tắm dưới vòi hoa sen vô cùng hiệu quả, chỉ cần để vòi hoa sen phun trực tiếp lên bầu ngực và sử dụng tay để massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên theo hướng từ trong ra ngoài sẽ giúp cho vòng 1 săn chắc căng tròn đầy đặn hơn. Nên lưu ý cách này chỉ nên thực hiện với nước lạnh, nếu không chịu được nước lạnh phụ nữ có thể thực hiện xen kẽ tắm nước nóng và lạnh với nhau bởi vì nước nóng sẽ khiến các cơ ngực bị nhão ra.
Thực hiện các bài tập tăng vòng 1 sau sinh
Bên cạnh đó phụ nữ nên lựa chọn các bài tập chăm sóc vòng 1 sau sinh cho mình để có bộ ngực săn chắc tròn đều hơn.
Bài tập thứ nhất : Người đứng thẳng, hai tay chống vào hai bên hông, kiễng chân lên, đồng thời hai khuỷu tay đưa ra phía sau càng gần càng tốt. Bài tập này nên thực hiện nhịp nhàng khoảng 30 lần rồi thả lỏng cơ thể và tiếp tục thực hiện. Chú ý điều tiết hơi thở bằn cho tự nhiên nhất.
Bài tập thứ 2: Ở tư thế đứng thẳng, co hai tay ngang vai rồi hai bàn tay nắm chặt lại với nhau. Để phần khuỷu tay hướng ra phía bên ngoài, còn bàn tay hướng vào ngực. Hai tay bóp chặt điều tiết hơi thở, hít thật sâu và đếm đến 100.
Bài tập thứ 3: Bài tập này nên ngồi trên 1 chiếc ghế hai tay thả lòng, cánh tay để dọc theo thân người, sau đó đưa hai tay lên ngang sát với ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Để tư thế này trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu, nên lặp lại động tác này 20 lần.
Ngoài các phương pháp tập luyện để làm tăng vòng 1 sau sinh phụ nữ có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực nội soi để cải thiện vòng 1 của mình. Với công nghệ nội soi sẽ giúp phóng đại từng chi tiết nhỏ để bác sĩ thực hiện các kỹ thuật chính xác hơn, tỉ mỉ hơn. Bên cạnh đó vết mổ nhanh lành không ảnh hưởng đến các dây thần kinh quanh vú và không ảnh hưởng đến quá trình mang thai cho con bú của người mẹ sau khi thực hiện. Chỉ sau một thời gian ngắn phụ nữ sẽ có bộ ngực như mong muốn. Chị em muốn thực hiện nâng ngực nên đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ tư vấn rõ hơn.
Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn