Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen xấu khiến bạn nhanh già đi
Có những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày khiến bạn già hơn so với tuổi thực, các bác sĩ khuyên bạn nên tránh những thói quen không tốt sau đây.
- Phòng ngừa cong vẹo cột sống cho trẻ như thế nào?
- Bổ sung sữa chua cho trẻ như thế nào cho hiệu quả?
- Những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa bạn nên sử dụng hàng ngày
Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen xấu khiến bạn nhanh già đi
Thức khuya thường xuyên
Các bác sĩ tư vấn cho biết, thức khuya thường xuyên sẽ có tác động không tốt đến trao đổi nội tiết, khiến da bị khô và dễ xuất hiện nếp nhăn, sắc da u ám, dễ nổi mụn, xuất hiện quầng thâm ở mắt.
Người ít uống nước
Theo các nghiên cứu khoa học, trong cơ thể người nước chiếm 70%, trong các vấn đề về da thì tình trạng da khô là rất thường gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó thói quen ít uống nước là nguyên nhân chủ yếu. Uống nước ít khiến cơ thể bị thiếu nước, lượng dầu tiết ra không đủ khiến da bị thoát nước và khô da khiến bạn trông già đi.
Để phòng ngừa lão hóa da, điều quan trọng nhất là uống nước đầy đủ, giữ cho da ẩm và sạch. Các bác sĩ tư vấn cho biết, mỗi ngày nên uống từ 6-8 ly nước. Bên cạnh đó, việc thường xuyên ngồi ở trong phòng điều hòa cũng khiến cho da mất nước, vì vậy nên trong văn phòng có cây cối hoặc ly nước làm tăng độ ẩm không khí xung quanh.
Thói quen uống nước ít khiến da bị khô
Thói quen khi ăn hay nhai một bên
Nhiều người có thói quen khi ăn hay nhai một bên, thói quen này rất không tốt cho sự phát triển của cơ thịt trên khuôn mặt. Duy trì thói quen này lâu dần có thể khiến cho phần cơ thịt bên hay nhai phát triển hơn bên kia khiến cho khuôn mặt không cân đối, hay thậm chí có thể khiến cho khung xương bộ mặt biến dạng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe.
Bác sĩ Trần Anh Tú, giảng viên liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, phần lớn những người có thói quen hay nhai một bên khi ăn có nguyên nhân xuất phát từ việc một bên hàm răng không tốt gây ra, do vậy nên đi khám bác sĩ nha khoa để giải quyết tận gốc vấn đề.
Nghiện hút thuốc lá
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, hút thuốc là khiến cho độ oxy bão hòa trong máu suy giảm dẫn đến lượng oxy trong máy không đủ, khiến cho tế bào da bị thiếu oxy và không đảm bảo tốt hoạt lực. Chính vì vậy hút thuốc lá khiến cho làn da mau lão hóa, da mặt bị nhão và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Hút thuốc lá khiến cho làn da mau lão hóa
Không thoa kem chống nắng hàng ngày
Theo tin tức Y học, tia cực tím là một trong những yếu tố chính gây nên lão hóa da. Chính vì thế mỗi ngày bạn cố gắng thoa một chút kem chống nắng trước khi ra ngoài trời nếu không muốn có một vài nếp nhăn trên mặt.
Suy nghĩ quá nhiều
Công việc căng thẳng khiến bạn phải suy nghĩ nhiều là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già, mà điều này còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như nguy cơ dễ mắc bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ và các vấn đề liên quan đến thần kinh.