Bệnh đau lưng ở người già điều trị thế nào cho đúng?
Bệnh đau lưng ở người già do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do thói quen xấu như đi, đứng hay mang vác vật nặng…hoặc có thể do các bệnh như: cột sống thoái hóa, làm việc không đúng tư thế, thoát vị đĩa đệm hoặc ngồi…
Bệnh gây không ít phiền toái và làm ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh. Do đó, việc tìm hiểu phương pháp điều trị bệnh đau lưng ở người già thế nào cho hiệu quả là vô cùng cần thiết.
- “Điểm mặt” 3 nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người già
- Phương pháp điều trị đau lưng cơ năng đúng cách bạn nên biết
- Những thực phẩm cực tốt cho người bị đau lưng
Nguyên nhân gây đau lưng ở người già
– Căng dây chằng, cơ bắp, thường gặp ở một số người ít vận động, béo phì, hay mang vật nặng mà dùng sức của lưng…
– Nguyên nhân do tuổi tác: khi tuổi tác cao thì mọi chức năng của cơ thể đều suy giảm, như: thiếu chất canxi, hấp thu canxi kém gây loãng xương.
– Do lao động nặng nhọc như mang vác quá sức hoặc phải thường xuyên đứng và đứng lâu, ngồi nhiều…cũng là nguyên nhân gây bệnh đau lưng.
– Do mắc một số bệnh như: dạ dày, tá tràng, sỏi đường tiết niệu đặc biệt là sỏi niệu quản, thoái hoá đĩa đệm, viêm mặt khớp xương.
Làm gì khi bị đau lưng?
Người cao tuổi khi bị đau thắt lưng không nên tự mua thuốc để điều trị, mà cần đến khám ở những cơ sở y tế uy tín có đủ trang thiết bị chẩn đoán đúng bệnh.
Người bệnh cần trả lời đúng và đầy đủ những câu hỏi của bác sĩ, nói rõ hiện tượng đau lưng và những biểu hiện kèm theo.
Việc điều trị bệnh sớm và đúng phương pháp sẽ đưa lại hiệu quả cao hơn là chẩn đoán và điều trị muộn. Nếu người già bị đau thắt lưng do nguyên nhân cột sống thì ngoài điều trị thuốc Tây, vật lý trị liệu người ta còn có thể kết hợp Đông y như bấm huyệt, châm cứu…
Phương pháp điều trị bệnh đau lưng ở người già
Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, đối với bệnh đau lưng ở người già cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản mà người bệnh có thể dễ dàng áp dụng.
– Đối với người cao tuổi nên phòng ngừa bằng cách tránh các căng giãn không cần thiết cho cơ bắp.
– Nên ngủ trên nệm cứng, nằm nghiêng, đầu gối co, khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Nên dùng gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.
– Cần chú ý khi mang vật nặng, không nên khom lưng xuống để nhấc vật, mà ngồi xuống, hai tay ôm vật đó, rồi từ từ đứng lên, như vậy tránh được tổn thương cho lưng.
– Không nên ngồi lâu nhiều mà nên đứng dậy, đi lại, thư giãn xương lưng. Cần tránh ngồi trên nệm ghế quá mềm.
– Tập thể dục nhẹ nhàng với các cử động làm thư giãn bắp thịt, khớp xương và, dây chằng ở lưng. Buổi sáng khi ngủ dậy, trước khi bước ra khỏi giường nên tập các cử động người qua lại để thư giãn lưng.
Ngoài ra, để tránh bệnh đau lưng, người già không nên hút thuốc lá, nên giữ cân nặng ở mức hợp lý vì béo phì sẽ làm mô mềm ở lưng căng cương.
Trên đây là một số phương pháp điều trị bệnh đau lưng ở người già đơn giản mà hiệu quả. Để hỗ trợ tốt nhất cho việc cải thiện tình trạng bệnh, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng khoa học và khi có dấu hiệu bất thường cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị.
An Bình – Ytevietnam.edu.vn