Bí quyết ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát hiệu quả
Bệnh viêm khớp là một trong những bệnh lý có tỉ lệ tái phát cao hiện nay, nhất là đối với những người trung niên và người cao tuổi. Viêm khớp tái phát là do việc điều trị chưa hiệu quả, thay đổi thời tiết,…Những bí quyết ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát hiệu quả sau đây sẽ giúp người bệnh phòng tránh tốt hơn.
- Mẹo trị đau nhức viêm khớp khi mùa lạnh đến
- Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh viêm khớp mà bạn cần biết
- Bệnh viêm khớp và các loại viêm khớp mà bạn cần lưu ý
Biểu hiện của bệnh viêm khớp
Đau nhức, sưng tấy, nóng, đỏ cơ bắp yếu dần đi, tê chân tay, mỏi chân tay,…là những biểu hiện chính của bệnh viêm khớp. Bệnh không chỉ làm giảm khả năng vận động, di chuyển của người bệnh mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bại liệt.
Vì sao bệnh viêm khớp dễ tái phát?
Các bác sĩ cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp dễ tái phát trong đó nguyên nhân dễ gặp nhất là do việc điều trị bệnh chưa dứt điểm, ngưng sử dụng thuốc khi bệnh vừa đỡ mà không được cho phép của bác sĩ điều trị.
Sau khi điều trị bệnh người bệnh không kiêng khem, giữ gìn sức khỏe, vận động thường xuyên mà lại ngồi quá nhiều, làm quá sức dẫn đến bệnh có nguy cơ tái phát. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng sau điều trị cũng thiếu cân bằng không cung cấp đủ chất, vitamin, khoáng chất cho cơ thể người bệnh.
Ngoài ra cũng phải kể đến sự thay đổi của thời tiết chính là nguyên nhân bệnh viêm khớp có nguy cơ tái phát cao. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm quá cao cơ thể yếu dần đã tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn dễ xâm nhập. Ngoài ra do sử dụng các chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến cho bệnh viêm khớp dễ tái phát và trở nên dai dẳng hơn.
Bí quyết ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát
Để có thể ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát trở lại, theo các bác sĩ việc đầu tiên mà người bệnh cần làm là phải tăng cường tiết dịch khớp bằng cách kết hợp uống thuốc và thoa thuốc để giúp khớp trơn tru và có thể dễ dàng vận động.
Người bệnh nên thường xuyên sử dụng các dược phẩm có thành phần cao rắn hổ mang và các bài thuốc dược học cổ truyền quý như viên khớp bách xà vừa an toàn, có tác dụng điều trị tận gốc mà không sợ tác dụng phụ. Tuy nhiên người bệnh cần sử dụng kiên trì trong 3 tháng để có thể điều trị hiệu quả.
Với những người bị viêm khớp mãn tính thì bên cạnh việc duy trì uống thuốc đều đặn thì cần có cách thức để bảo vệ cơ thể xương khớp của mình tốt hơn, nhất là khi thời tiết thay đổi.
Cần bổ sung cho mình nhiều thực phẩm dinh dưỡng, duy trì cho mình chế độ ăn uống khoa học như ăn nhiều trái cây, rau xanh , các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc… để tốt cho hệ xương và hệ tiêu hóa. Hạn chế việc ăn nhiều thịt và nội tạng, uống bia và ăn mặn vì các thực phẩm này sẽ gây mất canxi khiến xương của người bệnh yếu dần đi.
Duy trì cho mình một chế độ vận động nhẹ nhàng, không nên ngừng nghỉ tập thể dục như đi bộ, đạp xe,…để có sức khỏe dẻo dai và ổn định. Khi công việc phải ngồi nhiều, ít vận động thì cần linh hoạt thay đổi tư thế để giúp khớp được an toàn và khỏe mạnh hơn.
Như vậy, bí quyết ngăn ngừa bệnh viêm khớp tái phát hiệu quả thì người bệnh cần phải kết hợp sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên với sự thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hành ngày.
Hiền- Ytevietnam.edu.vn