Mẹo nhỏ giúp cha mẹ khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ
Cha mẹ luôn mong muốn con cái được phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng có một thực tế, nhiều trẻ nhỏ hiện nay thường ăn rất ít dẫn tới tình trạng chậm tăng cân, thậm chí còi xương, suy dinh dưỡng…
- Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để không bị còi xương?
- Đông y điều trị bệnh còi xương ở trẻ em hiệu quả
- 5 món ăn trị bệnh còi xương cho trẻ em cực hiệu quả
Vậy nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn có thể kể đến như:
- Lý do trẻ biếng ăn có thể xuất phát từ vấn đề tiêu hóa (tiêu hóa kém hoặc rối loạn tiêu hóa), hoặc cũng có thể do cha mẹ thúc ép trẻ ăn quá nhiều khiến trẻ lâm vào tình trạng áp lực tâm lý, khiến nhiều trẻ sợ hãi quấy khóc mỗi lần cha mẹ nhắc tới bữa ăn.
- Thực đơn dành cho bé chưa phong phú, nhiều thực phẩm lặp lại trong bữa ăn của trẻ có thể là nguyên nhân làm bé ăn không ngon miệng.
- Bé biếng ăn có thể do cơ thể mệt mỏi, có thể sức khỏe trẻ không tốt, chính vì vậy khi thấy trẻ có biểu hiện chán ăn thường xuyên, các bậc phụ huynh cần đưa trẻ đến cơ quan y tế để kiểm tra cụ thể tình hình sức khỏe của bé.
- Chế độ ăn không hợp lý: Nhiều gia đình muốn trẻ tăng cân, trong ngày bổ sung quá nhiều bữa cho con, thời gian phân chia các bữa ăn không hợp lý, hay ăn quá nhiều đồ ăn vặt cũng sẽ khiến trẻ lười ăn trong bữa chính.
Cách khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ
- Trước hết cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, quấy khóc.
- Hạn chế cho trẻ dùng đồ ăn vặt khi sắp tới bữa chính.
- Sắp xếp thời gian ăn một cách linh hoạt, không ép trẻ ăn khi đã no.
- Sắp xếp bữa ăn chính của bé cùng với thời gian ăn của cả gia đình, khi thấy mọi người dùng bữa có thể tăng thêm sự hào hứng cho bé.
- Giúp trẻ có thêm hứng thú với việc ăn uống bằng cách thay đổi khẩu vị, màu sắc các món ăn. Màu sắc các món ăn rất quan trọng, có thể kích thích vị giác của trẻ, làm tăng thêm cảm giác thèm ăn của trẻ.
- Có thể cung cấp các loại thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đối với các sản phẩm chức năng bạn nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ để sử dụng các sản phẩm có hiệu quả tốt nhất cho bé.
- Cho trẻ ăn khi thực sự đói hoặc muốn ăn, không ép buộc trẻ. Nhiều trẻ bị ép ăn, ngay cả khi đã no bụng, nhiều lần như vậy sẽ dẫn tới sự sợ hãi kéo dài đối với việc ăn uống.
- Cho trẻ đi chợ cùng, có thể cùng mẹ mua đồ ăn.
Biếng ăn sẽ làm thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tới quá trình phát triển của trẻ. Thậm chí, biếng ăn có thể ảnh hưởng tới tính cách của trẻ, nhiều trẻ trở nên nhút nhát, ít hoạt động hơn do cơ thể không đủ năng lượng. Khi không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến não bộ chậm phát triển, cơ thể sẽ giảm sức đề kháng chống chịu với bệnh tật, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.
Các bậc phụ huynh có thể tham khảo những biện pháp trên để cải thiện tình hình biếng ăn cho con của mình.
Nhung – ytevietnam.edu.vn