Những điều cơ bản bạn chưa biết về bệnh mất ngủ
Bệnh mất ngủ không chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, bào mòn sức khỏe mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh, tim mạch, bệnh gan, bệnh thiếu máu não, bệnh đái tháo đường, hệ miễn dịch bị suy giảm.
- Chỉ 3 phút làm việc này bạn sẽ có một giấc ngủ ngon
- Chữa bệnh mất ngủ bằng 3 bài thuốc đông y chỉ sau 7 ngày
- 12 dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tuần hoàn máu kém
Bệnh mất ngủ là gì?
Bệnh mất ngủ về đêm là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp hiện nay không chỉ đối với người cao tuổi mà ngay cả người trẻ cũng thường xuyên mắc phải. Một giấc ngủ trọn vẹn chỉ là khi ngủ đủ giấc, đủ giờ, khi ngủ dậy cảm thấy tinh thần thoải mái. Khi ngủ chính là lúc cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc căng thẳng, tuy nhiên việc mất ngủ khiến cho sức khỏe ngày càng giảm sút và không thể phục hồi lại năng lượng tiêu hao của cơ thể trong cả ngày làm việc.
Tuy nhiên đa số hiện nay, bất cứ ai khi gặp hiện tượng mất ngủ lại khá thờ ơ và chủ quan, vì chứng mất ngủ rất có thể là triệu chứng của những bệnh lý đang tiềm ẩn trong cơ thể.
Biểu hiện của bệnh mất ngủ như thế nào?
Biểu hiện của bệnh mất ngủ đầu tiên và dễ nhận thấy nhất là người bệnh khó đi vào giấc ngủ, trong lúc ngủ lại không được yên giấc, giấc ngủ chập chờn. Thông thường người bị chứng mất ngủ lại ngủ rất khuya và dậy rất sớm, có khi gần sáng mới ngủ được.
Trong giấc ngủ, người bệnh đột nhiên tỉnh giấc và rất khó để ngủ lại, trằn trọc và có cảm giác đau đầu, mệt mỏi, tinh thần uể oải. Bên cạnh đó, ở giai đoạn đầu của bệnh mất ngủ, người bệnh sẽ có những biểu hiện tâm lý như trầm cảm, cơ thể đau nhức, mệt mỏi, hay cáu gắt và giảm tập trung trong công việc. Nếu bệnh mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến hoảng loạn, sợ hãi, tinh thần không ổn định, hay lo âu.
Đa số bệnh mất ngủ thường gặp ở phụ nữ hơn so với nam giới, đặc biệt là vào thời kỳ tiền mãn kinh, lúc này người bệnh sẽ có cảm giác khó thở và khó chịu khi ngủ. Hơn nữa phụ nữ luôn là người lo toan và suy nghĩ nhiều trong gia đình, vì vậy dễ mất ngủ khi tâm lý không được thoải mái, tâm trạng lo nghĩ và căng thẳng.
Tác hại của mất ngủ về đêm kéo dài
Bệnh mất ngủ về đêm nếu kéo dài và không được điều trị sớm sẽ dẫn đến bệnh mất ngủ mãn tính, không chỉ ảnh hưởng đến chính sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Mất ngủ khiến người bệnh khó kiểm soát trong công việc, luôn trong trạng thái mệt mỏi dẫn đến những mối nguy hiểm như tai nạn đi trên đường, trí nhớ suy giảm,…
Bên cạnh đó nếu mắc chứng mất ngủ, người bệnh sẽ rất dễ mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, bệnh thiếu máu não, hệ tuần hoàn máu kém, bệnh gan…Và thông thường, khi mắc bệnh người bệnh luôn cảm thấy ghét những chỗ đông người, sợ tiếng ồn, sợ tiếp xúc người lạ và thiếu linh hoạt trong mọi công việc hàng ngày, chất lượng cuộc sống bị giảm sút.
Chính vì vậy khi thấy bản thân bạn có dầu hiệu mất ngủ thì hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị, qua đó sẽ có phác đồ điều trị hợp lý đối với bệnh mất ngủ, tránh được căn bệnh không mong muốn mà bệnh mất ngủ mang lại.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn