Tôi thực hiện cách giảm cân nhanh chóng trong 10 ngày giảm 5kg nhờ cà chua
Từ khi đến tuổi dậy thì cơ thể tôi bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Thêm vào đó tôi khá phàm ăn, cân nặng tăng nhanh trong 2 tháng tôi tăng 5 cân. Lũ con trai trong lớp vô tư trêu đùa khiến tôi rất ngại.
- Uống nước chuối xanh cách làm giảm mỡ bụng chỉ trong vài ngày
- Giảm cân không đúng cách thủ phạm khiến da bị tàn phá nghiêm trọng
- Phương pháp giảm cân đơn giản cho cô nàng ” năm tấn”
Tôi đã thực hiện cách giảm cân nhanh chóng bằng cà chua
Tôi đã tìm hiểu chế độ ăn kiêng khắt khe, tập luyện khổ cực. Nhưng điều đó phản tác dụng, tôi phát hiện ra càng tập luyện càng đói và ăn nhiều. Cứ thế đến khi học Cao đẳng Y dược Pasteur, tôi vẫn mang thân hình mập ú.
Cho đến khi bạn tôi mách cách giảm cân bằng cà chua. Tôi đã kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp với ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực. Tôi đã giảm 5kg trong 10 ngày.
Trước khi áp dụng cách giảm cân nhanh chóng bằng cà chua tôi đã nhờ sự tư vấn của bác sĩ. Bác sĩ phân tích cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ. Đặc biệt trong cà chua rất giàu hàm lượng vitamin A, B6, C. Nên đây là nguyên liệu không thể bỏ qua trong thực đơn giảm cân của tôi.
Hơn nữa cà chua còn giàu vitamin E sẽ giúp da bạn sáng hồng. Một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa tôi đã uống một ly nước ép cà chua với thực đơn giảm cân gồm có đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp trong vòng 10 ngày tôi đã có thể giảm tối đa 4-5 kg.
Tôi đã tìm hiểu khi ngồi nhiều, đường ruột sẽ tích tụ nhiều chất thải. Cà chua sẽ có khả năng hút mỡ bởi có chứa nhiều chất xơ, tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tuy nhiên nếu áp dụng cách giảm cân bằng hiệu quả bằng cà chua thì không nên thực hiện với những người mắc bệnh dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng giảng dạy tại trường Cao đẳng Y dược Pasteur, nơi tôi đang theo học cũng khuyên tôi nên ăn cà chua sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố) để giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa, giảm các bệnh dạ dày và đường tiêu hóa. Nếu thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm vừa khiến bụng bạn thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.
Thực đơn giảm cân bằng cà chua của tôi như sau:
Bữa sáng: Tôi uống một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, ăn thêm 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
Bữa trưa: Uống một cốc nước cà chua ép, cơm và rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không nên ăn cùng các loại bơ, muối và các đồ gia vị khác.
Bữa tối: Uống một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
Trong quá trình đó tôi đã thực hiện một lộ trình giảm cân khoa học bằng cà chua, kết hợp với việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8h số cân của tôi đã giảm nhanh chóng. Chẳng mấy chốc tôi đã có một thân hình thon gọn mà không hề phải hùng hục luyện tập như trước đây.
Nhiều người bạn tôi cũng thực hiện giảm cân nhưng họ không có thời gian nên đã tìm đến thẩm mỹ viện ở Hà Nội để hút mỡ bằng công nghệ Lipo Plasma. Phương pháp này cũng rất tốt, dưới năng lượng của ánh sáng Plasma đánh tan mỡ bụng, mỡ cánh tay, mỡ mông đùi, đào thải ra bên ngoài nhanh chóng, an toàn.
Tuyết: ytevietnam.edu.vn