Thực hư sự thật giảm béo bằng cà phê ai cũng đua nhau áp dụng
Giảm béo bằng cà phê được nhiều chị em ưa chuộng nhưng nếu không sử dụng đúng cách sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khiến cân nặng tăng vùn vụt.
- Giảm béo bụng cấp tốc tại nhà nhờ uống cốc nước này mỗi ngày
- Cách giảm béo bụng đơn giản nhanh chóng cho dân công sở
- Học cách giảm béo sau sinh bằng chuối của người Nhật
Sự thật khi giảm béo bằng cà phê
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng trong cà phê có chứa nhiều thành phần caffein giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể từ 3-11%. Như vậy chất béo có trong cơ thể sẽ được đốt cháy liên tục để sản sinh năng lượng. Ngoài ra cà phê có chứa các khoáng chất có lợi như: kali, magie… giúp sản sinh insulin sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn cũng như thèm đồ ngọt. Như vậy sẽ giúp mọi người kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào và giúp giảm cân an toàn thành công.
Cà phê giúp đốt cháy hàm lượng calo dư thừa
Không chỉ vậy cà phê còn có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa mỗi ngày khoảng 100-200 calo. Tuy nhiên nếu giảm béo bằng cà phê không nên sử dụng thêm cùng với lượng đường, sữa quá nhiều sẽ không giúp gì cho quá trình giảm cân mà chỉ khiến cân nặng tăng vùn vụt. Nếu không thể uống được cà phê đên chỉ nên cho thêm một lượng nhỏ đường hoặc sũa để làm dịu vị cà phê sẽ dễ uống hơn. Như vậy mới giảm được số cân nặng mong muốn.
Bên cạn đó cần có chế độ ăn uống khoa học, cũng như kế hoạch luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để giảm béo thành công.
Nên uống bao nhiêu li cà phê mỗi ngày?
Mặc dù bạn có thể uống tới 4 li cà phê lớn mỗi ngày nhưng cần có giới hạn. Các chuyên gia khuyến cáo không nên uống quá 400g cà phê mỗi ngày bởi nạp quá nhiều caffein sẽ có hại cơ thể. Uống với liều lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể tỉnh táo minh mẫn đồng thời quá trình giảm béo bằng cà phê sẽ có hiệu quả.
Bên cạnh đó để đạt được hiệu quả đốt cháy lượng calo tối đa nên uống cà phê khoảng nửa tiếng trước khi thực hiện các hoạt động và uống vào buổi sáng sẽ tốt nhất. Sau khi thức dậy khoảng 1 giờ nên tránh không sử dụng cà phê để không là ảnh hưởng tới sự sản sinh cortisol trong máu. Cũng không nên uống cà phê vào đầu giờ chiều để tránh bị mất ngủ.
Ngoài phương pháp giảm béo bằng cà phê chị em có thể lựa chọn công nghệ hút mỡ Lipo Plasma để loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Phương pháp này không hề phẫu thuật mà sử dụng chùm ánh sáng năng lượng Plasma để phá hủy, làm tan các mô mỡ thừa cứng đầu lâu năm ngay khi tiếp xúc. Một phần mỡ thừa sẽ được đào thải ra bên ngoài mang lại vóc dáng thon gọn săn chắc nhanh chóng. Đồng thời năng lượng ánh sáng còn kích thích tăng sinh nguyên bào và thúc đẩy quá trình hình thành collagen dưới vùng da để tránh tình trạng da nhăn nheo sau khi hút mỡ. Chị em có nhu cầu thẩm mỹ bụng nên đến Thẩm mỹ viện Hà Nội để được bác sĩ tư vấn kĩ hơn.
Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn