Loading...Nước hoa quả rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều vitamin, vì vậy mẹ hãy học làm một số nước hoa quả để bổ sung các chất cần thiết cho bé luôn khỏe mạnh.
- 8 dấu hiệu bất thường trong thai kỳ mà các mẹ bầu không nên bỏ qua
- Cách phòng tránh viêm tai giữa ở trẻ mẹ nào cũng nên biết
- Làm thế nào để nhận biết viêm tai giữa xung huyết ở trẻ?
Nguyên tắc cho con uống nước hoa quả
- Mẹ nên cho bé uống nước hoa quả bằng thìa chứ không uống bằng bình.
- Chỉ uống sau bữa ăn mà không uống trước khi đi ngủ.
- Pha loãng nước hoa quả bằng cách pha thêm nước sôi để nguội.
- Lượng nước hoa quả cho bé uống: 120ml/4 lần/ngày.
- Không nên cho bé uống đồ quá ngọt.
Một số nước hoa quả bổ dưỡng cho bé yêu
- Nước dừa:
Nước dừa nhiều khoáng chất như: Kali, natri, canxi, magie, phốt pho, vitamin B và C. Khi mới cho bé uống ngày đầu tiên, mẹ chỉ nên cho uống 2 – 3 thìa cà phê, những ngày sau mới tăng lượng uống lên dần dần. Nước dừa cho bé uống phải là nước tươi và từ quả dừa non. Mẹ chú ý tránh cho bé uống nước dừa ở những quả dừa có màu nâu.
- Nước cà rốt:
Trong cà rốt có nhiều Vitamin A, magie, canxi, natri và sắt. Mẹ thái nhỏ cà rốt và xay nhuyễn, pha một phần nước cà rốt với 10 phần nước đun sôi để nguội. Cho thêm một ít nước ép táo để tăng thêm hương vị cho nước ép cà rốt.
- Nước nho
Nho rất giàu flavonoid – chất chống oxy hóa. Xay nhỏ thật nhuyễn để lấy nước. Sau đó pha một phần nước nho với 1 phần nước đun sôi để nguội. Mẹ cũng không cần phải cho thêm đường vì nước nho cũng rất ngọt.
- Nước táo màu hồng đào
Đây là thức uống giàu vitamin A, canxi, magie. Mẹ đổ 1 chén nước nhỏ vào chén táo đã được cắt lát. Sau đó cho táo và nước vào đun sôi trong 2 phút, đem xay nhuyễn và lọc bỏ bã.
Mẹ cũng có thể cho thêm một ít nước xay cà rốt để nước táo có màu hồng đào, trông hấp dẫn và bé cũng sẽ rất thích.
- Nước dưa hấu
Nước dưa hấu giàu vitamin A, C và canxi. Xay dưa hấu, lấy nước và bỏ bã. Cho bé uống luôn nước cốt nhưng uống một lượng nhỏ.
Nếu đường tiêu hóa của bé kém thì bạn không nên cho bé uống nước dưa hấu trước 1 tuổi.
- Sữa hoa quả:
Đây là thức uống của sự hòa quyện của sữa và các loại quả. Sữa rất giàu canxi và hoa quả lại nhiều vitamin A và C, phốt pho, sắt, flavonoid. Vì vậy đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo của mẹ để bổ sung thêm các chất cho bé.
Mẹ gọt chuối, táo, xoài và dâu tây, mỗi loại chỉ vài lát mỏng, xay nhuyễn tất cả các loại quả với nhau. Sau đó lọc lấy nước và hòa cùng một cốc sữa. Nếu muốn an toàn cho bé, mẹ có thể đun hỗn hợp cho sôi rồi để ấm và cho bé uống.
- Các loại sinh tố
Sinh tố xoài, chuối, dâu tây rất giàu vitamin và tốt cho cơ thể của bé.
Lưu ý khi làm nước hoa quả cho bé
- Nước hoa quả rất tốt cho sức khỏe, vì vậy mẹ và bé hãy cùng nhau uống hàng ngày, mỗi ngày một lượng nhỏ.
- Chọn hoa quả tươi. Mẹ nên chọn hoa quả theo mùa.
- Cho bé thử 1 loại hoa quả trong 1 thời điểm. Khi bé đã quen mới nên kết hợp nhiều loại quả.
- Mẹ phải theo dõi biểu hiện của bé sau khi uống nước hoa quả. Nếu bé dị ứng thì cần phải dừng lại ngay.
- Không nên cho thêm đường hay mật ong vào thức uống của bé. Hãy để bé quen dần với hương vị tự nhiên.
- Ngay khi chế biến xong,mẹ nên cho bé uống ngay tránh để tình trạng nước uống bị nhiễm khuẩn.
Hiền Trang – Ytevietnam.edu.vn
