Loading...Suy nhược cơ thể thường gặp ở người lao động quá sức bằng chân tay hay trí óc, ở phụ nữ sau sinh, người có nhiều bệnh mạn tính và người già…
Theo bác sĩ Đông y Nguyễn Mạnh hiện đang giảng dạy tại Cao đẳng Dược TPHCM chia sẻ, người bị suy nhược thường mệt mỏi, uể oải, chóng mặt hoa mắt, làm việc mất tập trung, người gầy gò, sụt cân, ăn kém, ngủ khó, da xanh xao và dễ ốm bệnh.
Theo đó, để điều trị suy nhược cơ thể, ngoài việc uống thuốc thì chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp cho người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, rút ngắn thời gian điều trị.
Theo y học cổ truyền, suy nhược cơ thể là do khí huyết lưỡng hư, công năng tạng phủ suy giảm từ đó dẫn đến các triệu chứng bệnh. Để khắc phục tình trạng này, người xưa thường dùng những vị thuốc có tác dụng bổ khí huyết, kiện tỳ vị kích thích tiêu hóa hầm cùng thịt động vật để tăng cường sức khỏe cho người suy nhược.
1.Cá chép hấp với gừng, táo đỏ
Cá chép trong y học cổ truyền còn được gọi với tên là lý ngư. Thịt cá, vây cá và đầu cá đều là những vị thuốc rất bổ dưỡng.
Gừng có tác dụng ôn ấm tỳ vị, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Táo đỏ có tác dụng bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần. Cá chép hấp gừng táo đỏ là món ăn nhiều dinh dưỡng, dễ hấp thu nên rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể.
2.Thịt tiềm thuốc bắc
Theo các chuyên gia của Y tế Việt Nam, thành phần của một thang thuốc tiềm cho người suy nhược cơ thể thường gồm những vị thuốc bổ sau: Đông trùng hạ thảo, Đảng sâm, Ngọc trúc, Đương quy, Kỷ tử, Hoài sơn, Ý dĩ nhân, Liên nhục, Thục địa, Xuyên khung, Hồng táo.
Thang thuốc tiềm có tác dụng:
– Bổ khí huyết. Khí huyết đầy đủ giúp da dẻ hồng hào, tinh thần minh mẫn, sức đề kháng tốt.
– Kiện tỳ dưỡng vị. Giúp kích thích tiêu hóa, ăn uống ngon miệng.
3.Bồ câu hầm thuốc bắc
Món ăn rất bổ có tác dụng bổ khí huyết, kiện tỳ vị, rất thường dùng cho trẻ em, người già, người ốm, phụ nữ sau sinh…
4.Thịt dê hầm thuốc bắc
Thịt dê có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ huyết, trợ dương. Thang thuốc tiềm với thịt dê thường có thêm 2 vị nhục quế và đại hồi để giúp món ăn thơm ngon hơn. Món ăn này rất thích hợp cho người thể dương hư, thường xuyên mệt mỏi, thấy lạnh, sợ lạnh, huyết áp thấp, nam giới yếu sinh lý, nữ giới tử cung lạnh chậm có con.
5.Thịt bò, đuôi bò hầm thuốc bắc
Theo Đông y, thịt bò có tác dụng bổ huyết, cường gân tráng cốt. Khi hầm với thang thuốc bổ sẽ giúp tác dụng bồi bổ tăng lên nhiều lần.
Những món ăn từ thịt hầm thuốc bắc rất giàu dinh dưỡng, tuy nhiên bạn cũng đừng quên ăn thêm nhiều hoa quả, rau củ để bổ sung thêm nhiều vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể nữa nhé.
Bên cạnh chế độ ăn uống nhiều dưỡng chất, bạn cũng cần dành thêm thời gian cho thể dục thể thao để duy trì thể lực luôn ở trạng thái dồi dào năng lượng, từ đó không còn mệt mỏi và hay ốm bệnh.
Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường
