Loading...Để sở hữu đôi gò bồng đào quyến rũ và săn chắc chị em nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng cũng như cách vận động hợp lý dưới đây.
- Tư vấn chuyên gia: Có nên phẫu thuật hạ gò má không?
- Bật mí những cách giúp bạn sở hữu khuôn mặt V line đơn giản
- Phẫu thuật gọt xương hàm nét đẹp tự nhiên và thời thượng
Dưỡng ẩm cho da ngực
Trước đây chị em thường chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da mặt hay da cổ mà quên rằng bạn cũng cần dưỡng ẩm cho da ngực, dưỡng ẩm có tác dụng giúp da ngực mịn màng và săn chắc hơn. Đặc biệt bạn nên kết hợp dưỡng ẩm với má xa nhẹ vùng ngực theo hình tròn giúp cơ ngực săn chắc và trở nên đẫy đà hơn.
Sử dụng áo ngực hợp lý
Bạn nên sở dụng nhiều loại áo ngực với kết cấu và độ đệm dày khác nhau, để khi ngực biến đổi nên mặc các loại phù hợp tránh trường hợp ngực bị siết chặt để lại các vết hằn trên ngực và vai hay áo ngực quá lỏng lẻo khiến ngực chảy xệ.
Nếu bạn có bộ ngực không lớn nên hạn chế mang áo ngực, tuy nhiên nên mặc áo ngực thường xuyên trong thời gian chơi thể thao, trong kỳ đèn đỏ hay mang thai nhằm mang đến cho bạn đôi gò bồng đào quyến rũ và khỏe mạnh.
Chăm sóc ngực và chế độ nghĩ ngơi hợp lý
Để ngực luôn săn chắc và khỏe mạnh bạn nên có một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc hợp lý, nếu thời tiết hợp lý bạn nên tắm nước mát hằng ngày và lau thân thể bằng khăn lông mềm mại, bôi kem dinh dưỡng thích hợp. Đây là một trong những phương pháp giúp tăng khả năng đàn hồi cho da ngực, khiến ngực săn chắc hơn.
Nếu bạn thường xuyên thức đêm và sinh hoạt cũng như nghỉ ngơi không có quy luật sẽ làm ảnh hưởng đến quá tình trao đổi chất tuần hoàn máu và rối loạn hormone ảnh hưởng đến bộ ngực.
Tập thể dục đều đặn
Để có vòng một nở nang bạn nên tập những môn thể thao có tác động thường xuyên đến cơ ngực, tay và vai sẽ tốt cho ngực như bơi ếch, chống đẩy, đi bộ, đạp xe…
Hạn chế những môn thể thao vận động quá mức bởi những môn này có thể khiến cho núi đôi của bạn bị rung động thường xuyên dẫn đến vòng 1 bị chảy xệ. Bạn có thể tập những môn thể thao này nhưng nên chọn những loại áo nịt ngực chuyên dụng dành cho thể thao khiến nó không bị chảy xệ.
Trên đây là những cách giúp bạn có đôi gò bồng quyến rũ và săn chắc, tuy nhiên đây phương pháp đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện trong khoảng thời gian lâu dài, muốn có một đôi gò bồng hoàn hảo và nhanh chóng bạn có thể sự dụng phương pháp thẫm mỹ nâng ngực tại các Viện thẩm mỹ uy tín.
Minh Giang – Ytevietnam.edu.vn
