Những thói quen không ngờ khiến làn da của bạn nhăn nheo và lão hóa

Thói quen sinh hoạt không tốt khiến cho da bạn thiếu sức sống và xuất hiện nhiều nếp nhăn, vậy những thói quen đó là gì, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (3 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Theo các chuyên gia Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Nếp nhăn xuất hiện phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, có những yếu tố có thể thay đổi được bao gồm những thói quen xấu tác động lên da, ánh nắng mặt trời, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, …Ngoài ra còn có yếu tố không thay đổi được như cấu trúc da, gene di truyền,…Tuy nhiên, làn da của bạn có thể hạn chế nếp nhăn bằng cách thay đổi 6 thói quen dưới đây để hạn chế nếp nhăn.

giảm cân không đúng cách

Làn da nhăn nheo do những thói quen không tưởng

Những thói quen sinh hoạt gây nếp nhăn

  • Bạn thường xuyên nheo mắt

Thông thường, những người bị cẩn thận thị thường nhìn rất khó khăn và thường phải nheo mắt khi nhìn, bạn có tin được không nếu một người cận thị sẽ nheo mắt 160 lần, con số này thật khủng khiếp, chúng làm cho da bạn tạo thành những nếp nhăn. Thật ra thì, khi bạn cười quá nhiều, cũng là cho nếp nhăn xuất hiện, nhưng bạn cứ vui cười, giúp bạn có một khuôn mặt rạng ngời những nụ cười sẽ tốt hơn một khuôn mặt rầu rĩ.

  • Nên nằm ngửa thay vì nằm nghiêng

Các Bác sĩ chuyên khoa da liễu đang công tác tại Thẩm mỹ Viện Hà Nội khuyên bạn, nằm ngửa khiến bạn dễ thở hơn, tốt cho hệ hô hấp và da mặt của bạn, khi nằm ngửa khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bạn không nên nằm nghiêng và cũng nên hạn chế để da tiếp xúc với gối.

Tuy bạn không thể kiểm soát được vị trí, tư thế nằm trong quá trình ngủ, nhưng bạn đừng quá lo lắng, sẽ có giải pháp giúp bạn có thể nằm ngửa một cách tự nhiên. Cách đơn giản nhất đó là bạn nên ngủ trên giường có đệm và gối. Tuy nhiên, tư thế này mang lại cho bạn cảm giác thoải mái, cho những ai bị các bệnh về cột sống và những người mắc bệnh thận.

  • Thói quen dụi mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, khi bạn dụi mắt, dùng bút kẻ mắt, mascara… sẽ làm cho vùng da quanh này dễ bị tổn thương và dễ hình thành nếp nhăn. Bạn nên rửa mặt, khi thấy vùng mắt bị nhức, mỏi và ngứa. Đồng thời, bạn không nên quá lạm dụng việc trang điểm hàng ngày. Trang điểm hàng ngày khiến da bạn tiếp xúc với nhiều hóa chất độc hại, chúng khiến da bạn lão hóa nhanh hơn.

  • Sử dụng các loại thực phẩm có nhiều đường

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra được mối quan hệ giữa đường và Collagen trong da của phụ nữ. Khi bạn ăn quá nhiều đường sẽ làm thay đổi nội tiết tố và suy giảm nồng độ collagen trong da, làm da bạn dễ lão hóa và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Thực đơn dinh dưỡng của trẻ cần phải đa dạng và phù hợp với thể trạng của trẻ

Sử dụng quá nhiều thực phẩm có đường sẽ khiến da xấu đi trông thấy

  • Ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da của bạn

Các chị em không ai là không biết đến ánh nắng có hại cho làn da của bạn, vì vậy kính chống nắng, mũ rộng vành, kem chống nắng…được coi là vật bất ly thân của các chị em phụ nữ. Nếu bạn phải ngồi làm việc cả ngày trong văn phòng và ánh nắng chiếu vào thì nên đóng cửa, đóng rèm để hạn chế việc da chúng ta phải tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím của mặt trời.

  • Hút thuốc

Các chất độc, đặc biệt là chất Nicotine làm cho các mạch máu co lại, gây giảm nuôi dưỡng làn da, làm làn da bạn trở nên nhợt nhạt và thiếu sức sống, khi thiếu nuôi dưỡng quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, làn da bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn sớm hơn và dày hơn.

Một lời khuyên cuối cùng mà chúng tôi dành cho bạn đó là nếu muốn là da luôn tươi trẻ hạn chế nếp nhăn, luôn duy trì được sức khỏe và sắc đẹp của mình thì bạn nên ngủ đủ giấc để làn da của bạn không bị ảnh hưởng.

Ngọc Mai – ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới