Loading...Hàng ngày có rất nhiều các độc tố được đưa vào cơ thể chúng ta qua nhiều nguồn khác nhau như ăn uống, không khí, ô nhiễm môi trường…các độc tố sẽ được tích tụ lại trong cơ thể và làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh. Chính vì vậy việc loại trừ những độc tố ra khỏi cơ thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình bảo vệ và chăm sóc sức khỏe.
- Công dụng của chuối trong việc giải độc cơ thể và giảm mỡ thừa
- Ăn ngô giảm béo tuyệt chiêu cho chị em thừa cân
- Thói quen ăn tối muộn và những nguy hại cho sức khỏe
Những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể
Thời gian giúp loại khỏi những độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả nhất là uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Và uống gì để giải độc cơ thể là một trong những vấn đề bạn cần quan tâm trong việc chăm sóc chính bản thân mình. Sau đây là những loại nước uống bạn nên uống vào mỗi buổi sáng.
- Uống nước lọc
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc giúp lưu thông, giải độc và cải thiện hệ tuần hoàn của cơ thể. Uống đều đặn một cốc nước lọc hàng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả. Sau một đêm thức dậy, cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố, việc uống một cốc nước ấm khiến nhiệt độ cơ thể lên cao, đổ mồ hôi, lợi tiểu…chính vì vậy nó giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể an toàn và đúng cách nhất. Bạn chỉ mất 30 giây đã có một cơ thể khỏe mạnh và đánh bay những độc tố ra khỏi cơ thể.
- Sử dụng nước chanh
Nước chanh tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin, đặc biệt là loại vitamin C. Đây là là chất có tác dụng quan trọng trong việc chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc ra ngoài. Sau khi ngủ dậy, bạn bổ sung cho cơ thể một cốc nước chanh tươi vừa giúp giải độc tố, thúc đẩy quá trình thải độc của gan khiến mọi chất độc tố, cặn bã trong cơ thể sau một đêm được thải hết ra ngoài vừa giúp cho làn da bạn tươi sáng. Tuy nhiên đối với những người bị bệnh đau dạ dày thì không nên sử dụng nước chanh tươi theo cách này. Bạn có thể uống một cốc nước lọc tinh khiết như đã hướng dẫn ở trên.
- Sử dụng nước ép
Tỏi là một trong những thực phẩm giải độc cơ thể tốt nhất. Trong tỏi có chứa những chất kháng sinh tự nhiên giúp phòng chống một số bệnh nhiễm trùng virut như cúm, ho…và đánh bay cơn bệnh nghiêm trọng khi mới ở giai đoạn chớm nhiễm. Sau mỗi giấc ngủ, bạn sử dụng một cốc nước tỏi ép khi chưa ăn gì sẽ phát huy tác dụng cực kỳ tốt. Khi đó các đặc tính của tỏi sẽ tác động đến những vi khuẩn tốt bên trong cơ thể, kích thích hoạt động của chúng khiến cho cơ thể bạn có sức đề kháng và miễn nhiễm các loại bệnh, hỗ trợ tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể.
- Dùng nước nghệ
Trong nghệ có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, chất xơ, niacin, natri, kali, canxi, sắt, magiê…Các loại vitamin như Vitamin C, vitamin E, vitamin K. Hơn nữa trong nghệ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng virut, chống ung thư, chống viêm. Do đó ngoài tác dụng dùng để giải độc cơ thể, nghệ còn được dùng làm vị thuốc quan trọng trong Đông y. Mỗi ngày bạn chỉ cần kiên trì uống một cốc nghệ tươi sau mỗi buổi sáng thức dậy bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe thay đổi theo chiều hướng tốt và một làn da căng mịn, khỏe mạnh.
- Trà xanh
Trà xanh khả năng phòng chống các bệnh ung thư, ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Uống trà hàng ngày là một phương pháp mà các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là đối với bệnh nhân đang điều trị bệnh ung thư. Giải độc cơ thể từ trà xanh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa giúp tinh thần thư giãn, giảm cholesterol xấu, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Nước uống từ trà gừng nóng
Tâm trạng thư thái vào buổi sáng hay trước khi đi ngủ bên cạnh một tác trà gừng nóng, thư giãn và thưởng thức một cách chậm rãi, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc hay tinh thần thoải mái cho một ngày mới bắt đầu. Trong gừng có chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng các đặc tính chống viêm giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể một cách đơn giản nhất.
Trên đây là những loại thức uống dùng để giải độc cơ thể một cách đơn giản và hiệu quả nhất mà bác sĩ dinh dưỡng khuyên nên áp dụng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh để khởi đầu một ngày mới.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
