Loading...Sau khi sinh tình trạng rụng tóc sẽ kéo dài từ 5 đến 6 tháng thậm chí dài hơn nếu không được chăm sóc tốt. Dưới đây là một số bí quyết giúp các mẹ hạn chế tình trạng rụng tóc sau khi sinh hiệu quả.
- Trẻ bụ bẫm vẫn có thể suy dinh dưỡng – lý do tại sao ?
- Bí quyết nào giúp trẻ thích đi mẫu giáo?
- Có nên cho bé ăn muối trong độ tuổi ăn dặm
Tại sao có tình trạng rụng tóc sau khi sinh?
Những bà mẹ sau khi sinh cho con bú xuất hiện tình trạng rụng tóc, nó kéo dài trong những tháng đầu hoặc lâu hơn nếu bạn không biết chăm sóc hợp lý. Các bà mẹ sau sinh thường rụng tóc nhiều ở đỉnh đầu và rụng rất nhiều mỗi khí chải đầu. Bởi da đầu sẽ thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh, lượng tóc rụng có thể đạt tới 20 đến 30% tóc.
Thường thời gian rụng tóc kéo dài từ 5 đến 6 tháng đầu và có người lâu hơn, rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu ngừng ảnh hưởng rất nhiều đến thẫm cũng như tâm lý của các bà mẹ.
Các cách hạn chế rụng tóc sau khi sinh
Ngăn ngừa stress
Phụ nữ sau khi sinh thường thay đổi các nội tiết tố khiến cơ thể rất dễ bị kích động và dẫn đến stress. Để hạn chế tình trạng này các mẹ nên có gắng thư giãn đầu óc bằng các hoạt động và tập yoga hạn chế suy nghĩ nhiều .
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những dược liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Chính vì thế bạn có thể thoa dầu dừa lên kháp da đầu rồi nhẹ nhàng mát xa tránh sự gãy rụng.
Gội đầu với nước trà
Các mẹ sau khi sinh có thể dùng nước trà để gọi đầu có tác dụng giúp mái tóc sạch gàu và mái tóc khỏe mạnh. Với cách làm khá đơn giản bạn có thể pha 50g trà với 1 lýt nước ấm để nguội sau khi gọi đầu xong bạn có thể dùng nước trà để gội lại.
Ủ tóc bằng khăn
Các mẹ có thể dùng một chiếc khăn mặt ngâm trong nước nóng sau đó vắt hết nước và phủ lên đầu khoảng 10 phút các mẹ hãy khiên trì làm 1 tuần ít nhất 1 lần. Và đừng bao giờ quên thêm một chút dầu quả hạnh trong chậu nước ngâm khăn nhằm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
Tập thể dục thể thao
Mỗi ngày các mẹ nên dùng khoảng 30 phút để đi bộ hoặc đạp xe đạp giúp cân bằng hormone và giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Các chuyên gia cho rằng bạn có thể tránh sự căng thẳng bằng cách tập yoga hay ngồi thiền không chỉ giúp bạn giảm căng thằng còn tạo nên tâm lý thoải mái cho các mẹ.
Vấn đề rụng tóc sau khi sinh là quá trình bình thường, do đó các mẹ không nên lo lắng dẫn đễ việc rụng tóc càng nhiều hơn. Chính vì vậy hãy luôn giữu cho mình một tinh thần thoái mái để khẻo và đẹp hơn sau khi sinh các mẹ nhé.
Hà Châu – Ytevietnam.edu.vn
