Rụng tóc sau khi sinh các mẹ nên làm gì để khắc phục?

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (2 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Sau khi sinh tình trạng rụng tóc sẽ kéo dài từ 5 đến 6 tháng thậm chí dài hơn nếu không được chăm sóc tốt. Dưới đây là một số bí quyết giúp các mẹ hạn chế tình trạng rụng tóc sau khi sinh hiệu quả.

phu-nu-rung-toc-sau-sinh
Rụng tóc sau khi sinh các mẹ nên làm gì để khắc phục?

Tại sao có tình trạng rụng tóc sau khi sinh?

Những bà mẹ sau khi sinh cho con bú xuất hiện tình trạng rụng tóc, nó kéo dài trong những tháng đầu hoặc lâu hơn nếu bạn không biết chăm sóc hợp lý. Các bà mẹ sau sinh thường rụng tóc nhiều ở đỉnh đầu và rụng rất nhiều mỗi khí chải đầu. Bởi da đầu sẽ thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh, lượng tóc rụng có thể đạt tới 20 đến 30% tóc.

Thường thời gian rụng tóc kéo dài từ 5 đến 6 tháng đầu và có người lâu hơn, rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu ngừng ảnh hưởng rất nhiều đến thẫm cũng như tâm lý của các bà mẹ.

Các cách hạn chế rụng tóc sau khi sinh

Ngăn ngừa stress

Phụ nữ sau khi sinh thường thay đổi các nội tiết tố khiến cơ thể rất dễ bị kích động và dẫn đến stress. Để hạn chế tình trạng này các mẹ nên có gắng thư giãn đầu óc bằng các hoạt động và tập yoga hạn chế suy nghĩ nhiều .

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một trong những dược liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Chính vì thế bạn có thể thoa dầu dừa lên kháp da đầu rồi nhẹ nhàng mát xa tránh sự gãy rụng.

goi-dau-bang-nuoc-tra
Gội đầu với nước trà

Gội đầu với nước trà

Các mẹ sau khi sinh có thể dùng nước trà để gọi đầu có tác dụng giúp mái tóc sạch gàu và mái tóc khỏe mạnh. Với cách làm khá đơn giản bạn có thể pha 50g trà với 1 lýt nước ấm để nguội sau khi gọi đầu xong bạn có thể dùng nước trà để gội lại.

Ủ tóc bằng khăn

Các mẹ có thể dùng một chiếc khăn mặt ngâm trong nước nóng sau đó vắt hết nước và phủ lên đầu khoảng 10 phút các mẹ hãy khiên trì làm 1 tuần ít nhất 1 lần. Và đừng bao giờ quên thêm một chút dầu quả hạnh trong chậu nước ngâm khăn nhằm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Tập thể dục thể thao

Mỗi ngày các mẹ nên dùng khoảng 30 phút để đi bộ hoặc đạp xe đạp giúp cân bằng hormone và giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Các chuyên gia cho rằng bạn có thể tránh sự căng thẳng bằng cách tập yoga hay ngồi thiền không chỉ giúp bạn giảm căng thằng còn tạo nên tâm lý thoải mái cho các mẹ.

Vấn đề rụng tóc sau khi sinh là quá trình bình thường, do đó các mẹ không nên lo lắng dẫn đễ việc rụng tóc càng nhiều hơn. Chính vì vậy hãy luôn giữu cho mình một tinh thần thoái mái để khẻo và đẹp hơn sau khi sinh các mẹ nhé.

Hà Châu – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới